„Listen to silence. It has so much to say.“ (Rumi)

Hattest du schon einmal das Gefühl, eine wirkliche Pause von allem zu brauchen? In den letzten Monaten habe ich mich oft selbst dabei erwischt, wie ich mich im hektischen und verplanten Alltag verliere und trotz meiner wertvollen täglichen Routinen zu häufig im Außen bin. Ich war leichter müde und hatte nicht mehr dieselbe Freude an den Dingen, die ich für gewöhnlich gern tue. Da ist mir bewusst geworden, dass ich mich gerne einmal komplett aus allem herausnehmen möchte, um wahrhaftig und nachhaltig Kraft zu tanken. Es war schon lange Zeit mein Wunsch, ein Schweige-Retreat zu besuchen. Wie es mir – als sehr kommunikativer Mensch, der immer im Austausch mit anderen steht – dabei ergangen ist, möchte ich in dieser Episode mit dir teilen.

In dieser Folge erfährst du:

- warum ich mich fast in letzter Sekunde gegen das Schweige-Retreat entschieden hätte.
- was du dir unter einem Ort des Schweigens vorstellen kannst.
- welcher bedeutende Satz es mir ermöglicht hat, wirklich loszulassen und mich der Stille vollkommen hinzugeben.
- was ich aus den fünf Tagen in Stille mitnehmen durfte und welche Angewohnheiten ich danach abgelegt oder verändert habe.

Für weitere Informationen zum Schweige-Retreat besuche gerne die Website von Nicole Stern, die als Meditationslehrerin und einfühlsamer Coach die fünf Tage im Zen Kloster für mich zu einer unvergesslichen Zeit gemacht hat, die ich nicht mehr missen möchte:

https://www.nicolestern.de/

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deine Bea

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Ich würde mich von Herzen freuen, dich vom 24. Oktober bis zum 13. November bei der Achtsamkeits-Meditations-Challenge „Find your inner smile“ begrüßen zu dürfen. Für weitere Details und um direkt zur Anmeldung zu gelangen, folge bitte dem nachfolgenden Link:

https://elopage.com/s/femalelightning/find-your-inner-smile-achtsamkeits-meditation-challenge

Mehr Inspiration von mir bekommst du auf meiner Website, auf Instagram oder auch auf Facebook. Ich würde mich freuen, wenn du vorbeischaust!

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In meinem Linktree findest du das Bewerbungsformular zu meinem 1:1 Mentoring sowie viele weitere wundervolle Angebote für eine Zusammenarbeit mit mir. Außerdem wartet dort eine GRATIS Anleitung auf dich, wie du mehr luftige, freudige, kindliche Leichtigkeit in dein Leben einladen darfst.

https://linktr.ee/BeatriceCselenyi

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Wenn dir diese Episode gefallen hat, würde ich mich freuen, wenn du mir eine Bewertung hinterlässt und den Podcast abonnierst, damit du in Zukunft keine Folge verpasst. Gerne möchte ich mich mit dir auch über deine Gedanken und Erkenntnisse aus dieser Folge auf meinem Instagram-Profil austauschen.

Tierkreiszeichen Waage: ausgleichssuchend und diplomatisch, kreativ und schönheitsliebend, harmoniebedürftig und gesellig, fürsorglich und ehrlich

Herzlich willkommen zu einem neuen monatlichen Astro-Update mit der lieben Alexandra Ulrich von tellmepluto. Wie immer erzählt uns Alex als Astrologin und Expertin für die Wunder, Weisheiten und Tiefen, welche die Astrologie für uns Menschen bereithält, wie die Sterne im kommenden Monat stehen und blickt dabei insbesondere auf das Tierkreiszeichen Waage.

In dieser Folge erfährst du:

- welche Charaktereigenschaften das Tierkreiszeichen Waage auszeichnen.
- aus welchem Grund das Waage-Symbol auch als so genanntes „Beziehungszeichen“ gilt.
- warum Waage-betonte Menschen besonders gut darin sind, Extreme auszugleichen und Kompromisse zu finden.
- auf welche Punkte wir alle in der kommenden Waage-Zeit ganz besonders achten dürfen.
- wie die Waage sich durch ihr ausgeprägtes Harmoniebedürfnis oft selbst vernachlässigt.

Alle Informationen zu Alexandra Ulrich findest du auf ihrem Instagram-Kanal oder auf ihrer Website unter den nachfolgenden Links:

Instagram
https://www.instagram.com/tell.me.pluto.tiefenastrologie/

Website
https://de.tellmepluto.com/

Um direkt zur Anmeldung zum Astro Clarity Call zu gelangen, folge bitte diesem Link:

https://de.tellmepluto.com/cosmic-clarity-call

Hast du Fragen, Anregungen oder besondere Themenwünsche für unsere kommenden Interviews? Schreibe Alex oder auch mir direkt eine Nachricht. Wir freuen uns auf dich!

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„As you breathe in, cherish yourself. As you breathe out, cherish all beings.“ (Dalai Lama)

Yoga – meine ganz große Liebe. Yoga bedeutet für mich vor allem Verbindung. In den letzten Jahre habe ich mich durch das regelmäßige Praktizieren von Yoga so viel mehr mit mir selbst verbunden und bin in meine Kraft, Klarheit, Vertrauen und Liebe gekommen. Ich fühle mich angebunden und als Teil des großen Ganzen. Als gelernte Tantra-Hatha-Yogalehrerin möchte ich heute dieses wundervolle Geschenk auch an dich weitergeben. Zunächst werden wir gemeinsam eine Atemtechnik üben, welche dich auf die anschließende Kriya-Meditation optimal vorbereiten wird.

Diese Meditation soll dir dabei helfen:

- dich in Verbindung mit dir, deinem höheren Wissen und deiner Intuition zu bringen.
- tiefen inneren Frieden zu finden.
- dich von Stress und negativen Gedanken zu lösen.
- die Lebenskraft in deinem Körper zu harmonisieren.
- unerschütterliches inneres Glück und Sicherheit zu erlangen.

Schaffe dir einen Moment ganz für dich allein, begib dich an einen ruhigen Ort, an dem du ungestört bist und dich wohlfühlst, mache es dir bequem und lass dich einfach von meiner Stimme leiten. Ich freue mich über das Teilen deiner ganz persönlichen Erfahrung unter dem zugehörigen Post auf Instagram!

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„Den Körper in guter Gesundheit zu erhalten ist eine Pflicht. Andernfalls können wir unseren Geist nicht stark und klar halten.“ (Buddha)

Heute darf ich erneut die liebe Angelika Hauser von „genussfreudig“ zum Interview willkommen heißen. Angelika ist Expertin für Ayurveda Food & Lifestyle und unterstützt Frauen dabei, in ihre körperliche und seelische Balance zu kommen und Routinen zu finden, damit sie sich rundum gesund und lebendig fühlen. Dabei richtet sie sich ganz besonders an die Frauen, die MEHR vom Leben wollen und sich vital fühlen und ihre Lebensqualität steigern möchten.

In dieser Folge erfährst du:

- wie du aus ayurvedischer Sicht den Übergang vom Sommer zum Herbst gut überstehst.
- welche Herausforderungen die kommende Zeit für deinen Körper bereithält und welche Symptome auftreten können.
- was du tun kannst, wenn du bereits körperliche Beschwerden wahrnimmst.
- welche wohltuenden Routinen du jetzt in den Alltag integrieren solltest, um dich zu entlasten und deine Energie bewusst zu gestalten.

Möchtest du mehr über Angelika Hauser und ihre wertvolle Arbeit erfahren? Dann nutze gerne die nachfolgenden Links:

Instagram
https://www.instagram.com/genussfreudig/

Um bei Angelikas kostenlosen Webinar dabei sein zu können und zu lernen, wie du deinen Körper optimal auf den bevorstehenden Herbst vorbereiten kannst, folge bitte diesem Link:

https://mailchi.mp/genussfreudig/herbst-webinar

Alle Details zur Ayurvedischen Entlastungswoche „Ayurvedischer Herbst-Detox“ sowie das Anmeldungsformular findest du hier:

https://genussfreudig.at/ayurveda-fall-detox/

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„Mit einem Lächeln und Freude im Herzen geht alles viel leichter.“ (Peter Pan)

Fühlt sich dein Leben gerade leicht an oder hast du eher das Gefühl, mit einem viel zu schweren Gewicht auf den Schultern durch den Tag zu gehen? Laut Definition ist Leichtigkeit die Abwesenheit von Druck, Stress und Ballast. Ich möchte dir einige gesunde Routinen vorstellen, welche mir nicht nur dabei helfen, genau diese Leichtigkeit zu erlangen, sondern es mir ebenfalls ermöglichen, mich überall wohlzufühlen – ganz egal, wo ich gerade bin.

In der heutigen Folge erfährst du:

- wie du bereits am Morgen den Grundstein dafür legen kannst, am Abend besser in den Schlaf zu finden und frisch und erholt aufzuwachen.
- warum es so wichtig ist, deine innere Balance regelmäßig zu überprüfen und gegebenenfalls zu korrigieren.
- welche ayurvedischen Rituale unverzichtbarer Bestandteil meiner Morgenroutine sind.
- warum ich dir Pranayama und Meditation ans Herz legen möchte, wenn du in wahrer Fülle und Leichtigkeit leben willst.

Vermisst du Leichtigkeit in deinem Leben, so kannst du wirklich aktiv etwas dafür tun! Werde den negativen Ballast los und freue dich jeden Tag aufs Neue darauf, was das Leben dir zu bieten hat. Ich wünsche mir für dich, dass dir meine wertvollen Routinen dabei eine Hilfe sein können und freue mich auf dein Feedback unter dem zugehörigen Post auf Instagram!

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Tierkreiszeichen Jungfrau: zielstrebig und intelligent, strukturiert und perfektionistisch, vernünftig und ordnungsliebend, loyal und zuverlässig

Herzlich willkommen zu einem neuen monatlichen Astro-Update mit der lieben Alexandra Ulrich von tellmepluto. Als Astrologin und Expertin für die Wunder, Weisheiten und Tiefen, welche die Astrologie für uns Menschen bereithält, erzählt uns Alex wie die Sterne im kommenden Monat stehen und blickt dabei insbesondere auf das Tierkreiszeichen Jungfrau.

In dieser Folge erfährst du:

- welche Charaktereigenschaften das Tierkreiszeichen Jungfrau auszeichnen.
- was der kommende Monat im Zeichen der Jungfrau auf energetischer Ebene für uns bedeutet.
- aus welchem Grund jetzt die beste Zeit für Selbstreflektion und Selbstoptimierung ist.
- wie du lernen kannst, deine Energie sinnvoll und zielgerichtet einzusetzen.
- welche körperlichen Symptomatiken insbesondere bei Jungfrau-betonten Menschen häufig auftreten.

Alle Informationen zu Alexandra Ulrich findest du auf ihrem Instagram-Kanal oder auf ihrer Website unter den nachfolgenden Links:

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Hast du Fragen, Anregungen oder besondere Themenwünsche für unsere kommenden Interviews? Schreibe Alex oder auch mir direkt eine Nachricht. Wir freuen uns auf dich!

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„Wer immer tut, was er schon kann, bleibt immer das, was er schon ist.“ (Henry Ford)

Manchmal braucht es nur eine kleine Veränderung oder das Integrieren kurzer Rituale in deinen Alltag, um bereits einen großen Effekt zu erzielen. Die drei Impulse, die ich heute mit dir teilen möchte, helfen mir jeden Tag aufs Neue, immer wieder bei mir zu bleiben und mich daran zu erinnern, dass alles bei mir selbst anfängt. Denn je geerdeter und ruhiger ich selbst bin, desto leichter fühlt sich mein Leben an und desto mehr Energie habe ich, um mir mein Traumleben zu erschaffen.

In der heutigen Folge erfährst du:

- mit welcher einfachen Technik du morgens bereits vor dem Aufstehen dein Bewusstsein nach innen kehrst und einen Check-in auf allen Ebenen durchführen kannst.
- wie du lernst, dich von nicht dienlichen Gedanken zu befreien und positiv in den Tag zu starten.
- welcher Reminder dich dabei unterstützt, dein Leben aus der Liebe und der Fülle heraus zu kreieren.
- mit welcher schnellen Übung du zu jeder Zeit und an jedem Ort den Teil deines Gehirns aktivieren kannst, der dich ruhiger, entspannter und friedlicher werden lässt.

Ich hoffe, diese Rituale tun dir genauso gut wie mir und freue mich über den Austausch unter dem dazugehörigen Post bei Instagram.

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Bis zum Ende der Woche hast du noch die Möglichkeit, dich für mein 6-Wochen-Transformations-Mentoring anzumelden. In eineinhalb Monaten helfe ich dir 1:1 dabei, in die wahre Fülle deines Lebens zu kommen und endlich innere Freiheit zu erlangen. Um dich zu registrieren, nutze bitte den nachfolgenden Link:

https://forms.gle/ZQ1Vzfcbufs5cKNw6

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Tierkreiszeichen Löwe: präsent und selbstsicher, großmütig und willensstark, leidenschaftlich und dominant

Schön, dass du wieder dabei bist zu einem neuen monatlichen Astro-Update mit der lieben Alexandra Ulrich von tellmepluto. Als Astrologin und Expertin für die Wunder, Weisheiten und Tiefen, welche die Astrologie für uns Menschen bereithält, erzählt uns Alex wie die Sterne im kommenden Monat stehen und blickt dabei insbesondere auf das Tierkreiszeichen Löwe.

In dieser Folge erfährst du:

- welche Charaktereigenschaften das Tierkreiszeichen Löwe auszeichnen.
- wie wir in der Zeit der Löwe-Energie die animalische Seite in uns ausleben dürfen.
- auf welche Weise die Löwe-Energie in uns allen für unsere Kreativität verantwortlich ist.
- aus welchem Grund im Tierkreiszeichen Löwe geborene Menschen trotz ihres großen Selbstbewusstseins oft mit Scham, Unsicherheit und Selbstwertproblemen zu kämpfen haben.
- warum viele Menschen sich mit ihrem Löwe-Anteil nicht identifizieren können oder möchten und diesen unterdrücken.

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„Beten ist mit dem Universum zu sprechen. Meditation ist ihm zuzuhören.“ (Paulo Cuelho)

Fehlt es dir an Energie? Fühlst du dich müde und erschöpft? Brauchst du vielleicht ein wenig Aufladung oder einfach eine kleine Auszeit vom hektischen Alltag? Heute möchte ich dich wieder dazu einladen, mit mir gemeinsam zu meditieren. Dazu habe ich eine wunderschöne Meditation für dich vorbereitet, in der ich dich zum See der Klarheit führen möchte, an welchen du zu jeder Zeit wieder zurückkehren kannst.

Diese Meditation soll dir dabei helfen:

- deine innere Quelle der Klarheit zu finden.
- dich mit frischer, positiver Energie aufzuladen.
- deine Konzentration zu steigern.
- tiefen inneren Frieden zu finden.

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„Niemand rettet uns, außer wir selbst. Niemand kann und niemand darf das. Wir müssen selbst den Weg gehen.“ (Buddha)

Kennst du den Satz „Das macht man aber so nicht.“? Ganz bestimmt gab es die eine oder andere Situation, in welcher du mit dieser Aussage konfrontiert worden bist. Aber verrate mir doch mal: Wer ist eigentlich dieser „man“ und warum entscheidet er, was erlaubt ist und was nicht?

In der heutigen Episode soll es ganz allein um DICH gehen und um DEIN Leben, welches du genau JETZT lebst. Ich möchte einige Punkte mit dir teilen, welche dich in eine gute Energie bringen und dir bewusst machen sollen, dein Glück nicht auf später zu verschieben oder von anderen Menschen abhängig zu machen. Dieses Leben wurde DIR geschenkt und soll nichts sein, das schwierig ist oder gegen das du dich auflehnen musst. DU allein musst dich mit dir wohlfühlen. Spüre immer wieder in dich hinein und finde heraus, was DU möchtest und LEBE genau das!

In dieser Folge erfährst du:

- warum es so wichtig ist, immer im Hier und Jetzt zu leben und welche Praktiken dich dabei unterstützen können.
- wie du heraus aus dem Mangeldenken und hinein in die Fülle kommst.
- warum unperfekt das neue perfekt ist.
- aus welchem Grund du dir alles erlauben solltest und groß träumen darfst.
- was die so genannte „Wunderfrage“ ist und wie sie dir bei der Veränderung deines Lebens helfen kann.

Denke immer daran: Der einzige Mensch, der dein Leben positiv verändern kann, bist du allein. Die Beziehung zu dir selbst wirst du ganz sicher bis zu deinem Lebensende führen. Darum kenne deine Bedürfnisse, kümmere dich gut um dich und lebe dein Leben zu jeder Zeit so wie es dich glücklich macht.

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