„Es gibt zwei Arten sein Leben zu leben: Entweder so, als wäre nichts ein Wunder oder so, als wäre alles eines.“ (Albert Einstein)

Es gibt einige Dinge, die für mich unverzichtbar sind, um ein gelungenes Leben zu führen. Dabei geht es weder um Materialismus noch um Konsum, denn das wahre Glück findest du nicht im Außen, sondern nur in dir selbst. In der heutigen Folge möchte ich mit dir einige gesunde Rituale teilen, die mich in meinem Morning Flow und weiter durch den Tag begleiten und welche mir dabei helfen, mein Glück selbst zu generieren und auch in schwierigen Zeiten mehr Lebensfreude und tiefen Frieden zu empfinden.

In dieser Folge erfährst du:

- welche gesunden Rituale mich bei meinem gelungenen Start in den Tag begleiten.
- warum Pranayama Meditation für mich einen so hohen Stellenwert hat.
- wie die Natur dir dabei helfen kann, dich wieder in das Hier und Jetzt zu begeben.
- welcher Gedanke dich wieder zur Dankbarkeit zurückfinden lässt und wie du sie bewusst praktizieren kannst.
- was Achtsamkeit beim Essen bedeutet und warum dies so wichtig ist.

Shine your female light,
deine Bea

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„Glück entsteht durch die Aufmerksamkeit auf den kleinen Dingen, Unglück durch das Ignorieren der kleinen Schätze.“ (W. Busch)

Ob und auf welche Weise du Glück empfindest, liegt allein in deinen Händen. Wenn du wirklich glücklich sein WILLST, dann hält dich auch ein herausfordernder Tag, eine Enttäuschung oder ein unangenehmes Zusammentreffen nicht davon ab. Wichtig ist nur, dass du dich auch auf die kleinen Schätze in deinem Leben konzentrierst. Was hat dich heute bereits glücklich gemacht? Vielleicht der angenehme Duft deines Kaffees am Morgen oder die Sonne, die warm durch das Fenster scheint? Denn auch diese vermeintlich selbstverständlichen Kleinigkeiten können pures Glück bedeuten.

In der heutigen Folge möchte ich mit dir einige für mich sehr wichtige Glücksfaktoren teilen, welche mir immer wieder ein Erleben in Fülle bescheren. Öffne die Augen, du Herzensmensch: Das Glück ist überall!

In dieser Folge erfährst du:

- warum du nicht immer alles nur positiv sehen musst.
- mit welcher Technik du auch aus einem herausfordernden Tag etwas Gutes machen kannst.
- wie du Dankbarkeit bewusst praktizierst und was sich dadurch in deinem Inneren verändert.
- aus welchem Grund es sinnlos und sogar schädlich ist, an Wut festzuhalten und wie du diese loslassen kannst.
- wie es dir gelingt, aus der negativen Gedankenspirale auszubrechen.

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Für die Anmeldung zur vierten Runde meiner 21 Tage-Pranayama & Meditations-Challenge „Breath & Soul-Dive“, welche am 6. Juni startet, folge bitte dem untenstehenden Link:

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Tierkreiszeichen Zwilling: neugierig und kommunikativ, ordentlich und gewissenhaft, gesellig und freiheitsliebend

Heute ist wieder die liebe Alexandra Ulrich von tellmepluto zu einem neuen monatlichen Astro-Update zu Gast in meinem Podcast. Als Astrologin und Expertin für die Wunder, Weisheiten und Tiefen, welche die Astrologie für uns Menschen bereithält, erzählt uns Alex wie die Sterne im kommenden Monat stehen und blickt dabei insbesondere auf das Tierkreiszeichen Zwilling.

In dieser Folge erfährst du:

- welche Charaktereigenschaften das Tierkreiszeichen Zwilling auszeichnen.
- was das Symbol des Tierkreiszeichens über seinen Charakter aussagt.
- auf welche Weise der Zwilling als Verbindungsenergie in unserer Welt agiert.
- wie du mit Triggern richtig umgehst und warum dir das in der Zwillingszeit leichter fallen wird.
- mit welchen Tools du dich und den Zwillingsanteil in dir am besten zur Ruhe kommen lässt.

Alle Informationen zu Alexandra Ulrich findest du auf ihrem Instagram-Kanal oder auf ihrer Website unter den nachfolgenden Links:

Instagram
https://www.instagram.com/tell.me.pluto/

Website
https://de.tellmepluto.com/

Hast du Fragen, Anregungen oder besondere Themenwünsche für unsere kommenden Interviews? Schreibe Alex oder auch mir direkt eine Nachricht. Wir freuen uns auf dich!

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Für die Anmeldung zur vierten Runde meiner 21 Tage-Pranayama & Meditations-Challenge „Breath & Soul-Dive“, welche am 6. Juni startet, folge bitte dem untenstehenden Link. Und: Schnell sein lohnt sich! Die ersten zehn Teilnehmerinnen erhalten von mir eine wundervolle Überraschung im Wert von 111 Euro geschenkt!

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„Der Körper ist der Übersetzer der Seele ins Sichtbare.“ (Christian Morgenstern)

Ich freue mich so sehr, denn heute darf ich die liebe Angelika Hauser von „genussfreudig“ zum Interview willkommen heißen. Angelika ist Expertin für Ayurveda Food & Lifestyle und unterstützt Frauen dabei, in ihre körperliche und seelische Balance zu kommen, damit sie sich gesund und lebendig fühlen. Dabei richtet sie sich ganz besonders die Frauen, die MEHR vom Leben wollen und sich vital fühlen und ihre Lebensqualität steigern möchten.

Angelikas Vision ist es, Frauen in ihre volle Kraft zu bringen, so dass sie ein Leben voller Leichtigkeit führen können. In der Zusammenarbeit mit ihren Klientinnen arbeitet sie mit vielen wertvollen Tools des Ayurveda und zeigt, wie sich diese ganz einfach in den Alltag integrieren lassen, um somit Schritt für Schritt in Balance zu kommen.

In dieser Folge erfährst du:

- was genau Ayurveda zum wahren Gamechanger macht.
- wie du in deinem Alltag am einfachsten einen Zugang zum Thema Ayurveda findest.
- welche Rituale sich aus ayurvedischer Sicht für deine persönliche Morgenroutine eignen.
- warum es wichtig ist, den Signalen des Körpers hinsichtlich des weiblichen Zyklus mehr Beachtung zu schenken.

Alle Informationen zu Angelika Hauser findest du auf ihrem Instagram-Kanal oder auf ihrer Website unter den nachfolgenden Links:

Instagram
https://www.instagram.com/genussfreudig/

Website
https://genussfreudig.at/

Für mehr Details und die Anmeldung zum Onlinekurs „Ayurveda Mandala“, welcher ab dem 29. Mai 2022 startet, klicke bitte hier:
https://genussfreudig.at/ayurveda-mandala-online-kurs/

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„If you truly love nature, you will find beauty everywhere.“ (Vincent Van Gogh)

Heute möchte ich dich zu einem ganz besonderen Spaziergang der Sinne einladen, um deine Achtsamkeit zu schulen. Begib dich dazu gerne nach draußen und suche dir einen Weg aus, auf dem du mit all dem in Berührung kommst, was die wunderschöne Natur uns zu bieten hast. Ziehe dir bequeme Schuhe an oder gehe gern auch barfuß, um dich ganz besonders gut zu erden und noch bewusster durch die Welt zu gehen.

Dieser Achtsamkeits-Spaziergang soll dir dabei helfen:

- dich zu erden und mit Mutter Natur zu verbinden.
- mit jedem Schritt mehr ins Hier und Jetzt zu kommen.
- deinen Geist zu fokussieren und dir deiner abschweifenden Gedanken schneller bewusst zu werden.
- dem Chaos der Alltagsgedanken zu entfliehen.
- ein Bewusstsein für Körper, Gedanken und Gefühle zu entwickeln und deine Sinne zu schärfen.

Genieße diesen Moment ganz für dich, komm zur Ruhe und lass dich von den vielen kleinen Wundern der Natur verzaubern.

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„Inner piece is the greatest success. It makes your world a paradise.“

Laut Definition bedeutet innere Zufriedenheit zu verspüren, mit sich und seinem Leben im Reinen zu sein, im Hier und Jetzt zu leben, innerlich ausgeglichen zu sein und nicht andauernd nach mehr streben zu müssen. Bist du wahrhaftig zufrieden, so fühlst du dich einfach wohl und hast die wunderbare Fähigkeit, die vielen kleinen Glücksmomente im Alltag zu sehen. Du wirst getragen von einer positiven Energie und strahlst dies auch nach außen aus.

In der heutigen Podcastfolge möchte ich sieben hilfreiche Tipps mit dir teilen, wie du zu mehr innerer Zufriedenheit und Freude findest, denn glaube mir, du Herzensmensch: Innere Zufriedenheit lässt sich lernen!

In dieser Folge erfährst du:

- warum wahre Großzügigkeit nichts mit materiellen Dingen zu tun hat.
- aus welchem Grund es dir jeden Tag möglich ist, deiner eigenen Leidenschaft zu folgen.
- mit welchen Worten du unbedingt deine eigene Komfortzone verlassen solltest.
- wie du dich auch in herausfordernden Situationen wieder in das Hier und Jetzt begeben kannst.
- warum „unperfekt“ das neue „perfekt“ ist.

Denk immer daran: Nur du allein hast dein Lebensglück in der Hand und du entscheidest, ob du lieber zufrieden sein möchtest oder unzufrieden durch dein Leben gehst. Ich wünsche dir von Herzen, dass meine Tipps, welche ich selbst regelmäßig anwende, auch dich inspirieren und auf deinem persönlichen Weg weiterbringen werden und freue mich auf dein Feedback, was die Ratschläge mit dir gemacht haben.

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Es gibt noch wenige freie Plätze für mein Women-Retreat „ Ein Leuchtturm sein – step into your female light“ in den wunderschönen Ammergauer Alpen. Für weitere Infos und um dich noch bis zum 2. Mai 2022 anzumelden, folge bitte diesem Link:

https://elopage.com/s/femalelightning/women-retreat-ein-leuchtturm-sein-step-into-your-female-light

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„Wer seinen eigenen Weg geht, dem wachsen Flügel.“ (Zen Weisheit)

In der heutigen Folge möchte ich einfach mein Herz sprechen lassen und meinen Weg der vergangenen Wochen mit dir teilen. Eine spannende Zeit liegt hinter mir und ich konnte daraus für mich viele wichtige Erkenntnisse gewinnen. Diese Impulse gebe ich heute an dich weiter und hoffe von Herzen, dass sie dir auch auf deinem Weg dienen werden.

In dieser Episode erfährst du:

- wie mir der Abschluss meiner Ausbildung zur Yogalehrerin gezeigt hat, dass jedem Ende auch ein Zauber innewohnt.
- warum du allein es in der Hand hast, diesen Zauber zu erhalten.
- wie wichtig es ist, dass du ab und zu einmal innehältst und dich selbst für all das feierst, was du auf deinem persönlichen Weg erreicht hast.
- auf welche Weise es dir gelingt, glücklich und zufrieden auch auf die Ziele hinzuarbeiten, welche in der nahen Zukunft noch unerreichbar sind.

Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Hören dieser Folge und hoffe, dass du viel Wertvolles daraus mitnehmen kannst!

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Zur Warteliste der dritten Runde meiner 21 Tage-Pranayama & Meditations-Challenge „Breath & Soul-Dive“, welche am 2. Mai 2022 startet, gelangst du unter nachfolgendem Link:

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Es gibt noch einige freie Plätze für mein Women-Retreat „ Ein Leuchtturm sein – step into your female light“ in den wunderschönen Ammergauer Alpen. Für weitere Infos und um dich anzumelden, folge bitte diesem Link:

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Tierkreiszeichen Stier: selbstbewusst und stur, zuverlässig und erdverbunden, geduldig und bodenständig

Herzlich willkommen zu einem neuen monatlichen Astro-Update mit der lieben Alexandra Ulrich von tellmepluto. Als Astrologin und Expertin für die Wunder, Weisheiten und Tiefen, welche die Astrologie für uns Menschen bereithält, erzählt uns Alex wie die Sterne im kommenden Monat stehen und blickt dabei insbesondere auf das Tierkreiszeichen Stier.

In dieser Folge erfährst du:

- welche Charaktereigenschaften das Tierkreiszeichen Stier auszeichnen.
- wie die Stier-Energie in uns allen für mehr Stabilität in schwierigen Zeiten sorgen kann.
- mit welchem Organ die Stier-Energie verbunden ist und welche Auswirkungen dies haben kann.
- auf welche Weise dein eigenes Selbstwertgefühl deine Beziehung zu Geld direkt beeinflusst.
- was die große Lernaufgabe im Leben des Stiers ist und woran wir uns besonders in der Zeit der Stier-Energie erinnern dürfen.

Alle Informationen zu Alexandra Ulrich findest du auf ihrem Instagram-Kanal oder auf ihrer Website unter den nachfolgenden Links:

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Zur Warteliste der dritten Runde meiner 21 Tage-Pranayama & Meditations-Challenge „Breath & Soul-Dive“, welche am 2. Mai 2022 startet, gelangst du unter nachfolgendem Link:

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„Worrying is like walking around with an umbrella waiting for it to rain.“ (Wiz Khalifa)

In der heutigen Folge möchte ich einige wertvolle Tipps mit dir teilen, wie du sorgenvolle Zeiten bewusst besser meisterst und somit der negativen Gedankenspirale entfliehen kannst. Wenn du dir ständig Sorgen machst, dann bist du angespannt, erschöpft und schläfst meistens schlecht. Ist es so weit gekommen, dann finden die Sorgen nicht mehr nur in deinem Kopf statt, sondern wirken sich auch auf deinen Körper aus. Sorgen rauben dir Energie und du fühlst dich ausgelaugt. Du spürst, wie du immer weiter in eine angstvolle Richtung abdriftest.

Meine einfachen Tipps und Techniken sollen dir dabei helfen, richtig mit sorgenvollen Gedanken umgehen zu lernen, deine Energie sinnvoll einzuteilen und so mehr Ausgeglichenheit und Freude in dein Leben zu bringen.

In dieser Folge erfährst du:

- warum sorgenvolle Gedanken in den meisten Fällen nichts mit dem Hier und Jetzt zu tun haben.
¬- auf welche Weise dir deine fünf Sinne dabei helfen können, aus der negativen Gedankenspirale auszubrechen.
- wie du deine Energie bewusst lenken kannst.
- warum es so wichtig ist, Energieräuber in deinem Leben zu erkennen und zu vermeiden.
- was der „kohärente Zustand“ ist und mit welcher einfachen Übung du diesen erreichen kannst.

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„It’s the repetition of affirmations that leads to belief. And once that belief becomes a deep conviction, things begin to happen.” (Muhammad Ali)

In der heutigen Folge möchte ich einige kraftvolle Affirmationen mit dir teilen. Diese sollen dich dabei unterstützen, dich dahingehend auszurichten, dein Leben aus der Fülle zu erschaffen. Du wirst in eine Kraft und Motivation kommen, die dich energetisiert und dich losgehen lässt für all das, was du in deinem Leben erreichen möchtest.

Die heutige Folge soll dir dabei helfen:

- dich neu und positiv auszurichten.
- zu erkennen, wie kraftvoll, einzigartig und wundervoll du bist.
- dich in die Fülle statt in den Mangel zu bringen.
- eine tiefe Verbindung zu dir selbst aufzubauen.
- deine Augen dafür zu öffnen, wie voller Fülle, wundervoller Momente und Einzigartigkeiten diese Welt ist.

Gönne dir einen Moment des Rückzugs nur für dich. Lass diese Affirmationen in Ruhe auf dich wirken, um danach mit einer besseren Energie weiter durch deinen Tag zu gehen. Mache es für dich zu einem schönen Ritual, diese positiven Glaubenssätze regelmäßig anzuhören und in dein Unterbewusstsein sickern zu lassen. Dadurch schaffst du es, nicht mehr dienliche Glaubenssätze aufzulösen, das Leben bewusster zu erleben und deine Ziele leichter zu erreichen.

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