„Nobody can shake you if you take charge of your Prana.” (Sadhguru)

Heute habe ich eine wunderschöne Pranayama & Pran Vayu Kriya Meditation für dich vorbereitet und hoffe, diese tut dir genauso gut wie mir. Bei der Pran Vayu Kriya Meditation handelt es sich um eine einfache Meditation, um Energie auszugleichen und zu lenken. Prana ist die Lebensenergie und wird wiederum in fünf so genannte Vayus (oder auch Winde) unterteilt. Diese heißen Prana, Apana, Udana, Vyana und Samana und steuern unterschiedliche Funktionen des Körpers, wie zum Beispiel die Atmung, die Sprache, das Wachstum, die Ausscheidung und den Blutkreislauf.

Diese Pran Vayu Kriya Meditation soll dir dabei helfen:

- die Energie in deinem Inneren zu beruhigen und zu zentrieren.
- die Energie gleichmäßig in deinem ganzen Körper auszurichten und zu verteilen.
- die Funktion deines Lungenvolumens zu verbessern.
- in Zeiten, in denen dein Immunsystem herausgefordert ist, schneller zu heilen.
- mehr in dein eigenes Licht zu treten.

Alle Details zum spannenden Thema „Die fünf Vayus“ findest du im Skript unter folgendem Link:

http://yogawege.net/wp-content/uploads/Skript_Die-fuenf-Vayus.pdf

Schaffe dir einen Moment ganz für dich allein, begib dich an einen ruhigen Ort, an dem du ungestört bist und dich wohlfühlst und lass dich einfach von meiner Stimme leiten. Ich freue mich über das Teilen deiner ganz persönlichen Erfahrung unter dem zugehörigen Post auf Instagram!

Shine your female light & Namasté,
deine Bea

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In meinem Linktree findest du das Bewerbungsformular zu meinem 1:1 Mentoring und viele weitere wundervolle Angebote für eine Zusammenarbeit mit mir. Außerdem wartet dort eine GRATIS Anleitung auf dich, wie du mehr luftige, freudige, kindliche Leichtigkeit in dein Leben einladen darfst.

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„Menschen können ihr Leben verändern, indem sie ihr Denken verändern.“ (William James)

Die heutige Folge möchte ich nutzen, um dir aus aktuellem Anlass etwas Kurzes und Knackiges mit auf den Weg zu geben, was dich hoffentlich genauso weiterbringen wird wie mich. Die einfachen und effektiven Fragen und Statements, welche ich mit dir teilen möchte, sollen dir helfen, gute Entscheidungen im Leben zu treffen und dich nicht von deinem authentischen Weg abbringen zu lassen.

In dieser Folge erfährst du:

- aus welchem Grund jeder Mensch eine unterschiedliche Wahrheit hat.
- welche Faktoren deine persönliche Energie beeinflussen und wie du bessere Entscheidungen treffen kannst, wenn du diese Faktoren berücksichtigst.
- warum du dich niemals mit anderen Menschen vergleichen solltest.
- wie du erkennst, wer dich auf deinem Lebensweg wirklich weiterbringen kann.

So viele Menschen verlieren sich in Gedankenspiralen oder lassen sich zu sehr von den lauten Stimmen im Außen lenken - auch ich war einer dieser Menschen. Nimm dir die Fragen und Statements zu Herzen und ich verspreche dir: Sie werden dein Leben genauso sehr verändern wie meins.

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Guten-Morgen-Rezept:
Beginne jeden Tag mit einem positiven Gedanken. Gehe in den Morgen mit einem Lächeln und das wird dich durch den ganzen Tag begleiten.

Du lieber Herzensmensch,

in der heutigen Episode möchte ich einen Powertalk für mehr Liebe, Lebensfreude und Bewusstsein mit dir teilen. Nimm dir ganz bewusst einen Moment, in dem du die Worte wirklich in dein System fließen lassen kannst. Ich empfehle dir, den Powertalk am besten schon am Morgen zu hören, so dass du mit einer entsprechenden Energie und Ausrichtung in deinen Tag starten kannst. Mache es dir bequem und sorge dafür, dass du für ein paar Minuten ganz ungestört bist.

Ich wünsche dir von Herzen, dass dir dieser Powertalk Freude bringt, dir ein Strahlen ins Gesicht zaubert und du dich danach ganz einfach ein Stück besser fühlst als zuvor.

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„Astrology is so mysterious and powerful, no matter which way you enter it or try to describe what it is and how it works, you get a sense that there are sacred forces moving through it, that it has a higher voltage.” (Melanie Reinhart)

Schön, dass du wieder dabei bist zur neuen Astro-Folge im März mit der lieben Alexandra Ulrich von tellmepluto. Alex ist Astrologin und Expertin für die Wunder, Weisheiten und Tiefen, welche die Astrologie für uns Menschen bereithält und heute möchte ich mit ihr darüber sprechen, wie wir mit Hilfe der Astrologie unsere Beziehungen positiv beeinflussen können.

In dieser Folge erfährst du:

- aus welchem Grund wir – insbesondere im Hinblick auf Beziehungen – so viel mehr als „nur“ unser Sternzeichen sind.
- wie wir aus astrologischer Sicht partnerschaftlich zueinanderfinden.
- welche Möglichkeiten die Astrologie bietet, um konfliktbehaftete Beziehungen zu harmonisieren.
- was nötig ist, um Beziehungen zu anderen Menschen immer für die persönliche Weiterentwicklung zu nutzen.
- an welchem Punkt die astrologischen Möglichkeiten in Bezug auf Partnerschaften ausgeschöpft sind.

Du bist interessiert an einem Beziehungs-Reading & Coaching mit Alex? Unter diesem Link erhältst du sämtliche Details und die Möglichkeit zur Buchung:

https://de.tellmepluto.com/relationship-reading

Alle Informationen zu Alexandra Ulrich und ihrer wundervollen Arbeit findest du auf ihrer Instagram-Seite und auf ihrer Website unter den nachfolgenden Links:

Instagram
https://www.instagram.com/tell.me.pluto.tiefenastrologie/

Website
https://de.tellmepluto.com/

Hast du vielleicht einen besonderen Themenwunsch für eines unserer nächsten gemeinsamen Interviews? Alex und ich freuen uns sehr über deine Anregungen!

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„Learn to be calm and you will always be happy.” (Paramahansa Yogananda)

Ich freue mich so sehr, dich heute wieder zu einer wunderschönen Meditation einladen zu dürfen, in der es darum geht, mehr Fokus, Stabilität und Ausrichtung für dich zu erlangen. Zusammen werden wir deinen Fokus von dort weglenken, wo er dir nicht zuträglich ist und dort hinlenken, wo du immer Stabilität und Halt findest: deinen Atem, zu dem wir im Laufe der Meditation immer wieder zurückkehren werden.

Diese Meditation soll dir dabei helfen:

- deine Aufmerksamkeit auf deinen Atem zu richten.
- in deine innere Mitte zu kommen.
- dich zu stabilisieren.
- Gedanken loszulassen, die dich immer wieder beschäftigen und dir deinen inneren Frieden, die Stabilität und den Fokus nehmen.

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„Alle Dinge haben im Rücken das Weibliche und vor sich das Männliche. Wenn Männliches und Weibliches sich verbinden, erlangen alle Dinge Einklang.” (Laotse)

Ich begrüße dich wieder ganz herzlich zur neuen Astro-Folge im Februar mit der lieben Alexandra Ulrich von tellmepluto. Alex ist Astrologin und Expertin für die Wunder, Weisheiten und Tiefen, welche die Astrologie für uns Menschen bereithält und heute sprechen wir über das spannende Thema „Männlichkeit, Weiblichkeit und der Bezug zur Astrologie“.

In dieser Folge erfährst du:

- wie wir feminine und maskuline Energie nicht nur in uns selbst, sondern auch im Miteinander leben können.
- warum wir in Wahrheit nicht „alle gleich“ sind.
- aus welchem Grund mehr und mehr Menschen nicht mehr ihre Urkraft leben können.
- welchen negativen Beigeschmack wir häufig wahrnehmen, wenn es um die Rückverbindung zum Ursprung geht und warum dies unnötig ist.
- wie das eigene Sternzeichen sehr viel darüber verrät, auf welche Weise die feminine und maskuline Energie gelebt und wahrgenommen wird.

Alle Informationen zu Alexandra Ulrich und ihrer wundervollen Arbeit findest du auf ihrer Instagram-Seite und auf ihrer Website unter den nachfolgenden Links:

Instagram
https://www.instagram.com/tell.me.pluto.tiefenastrologie/

Website
https://de.tellmepluto.com/

Hast du vielleicht einen besonderen Themenwunsch für eines unserer nächsten gemeinsamen Interviews? Alex und ich freuen uns sehr über deine Anregungen!

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Ab dem 6. März 2023 geht es in eine neue Runde meiner 3-wöchigen Meditationsreise. Um direkt zur Anmeldung zu gelangen, folge einfach dem untenstehenden Link. Ich freue mich auf dich!

https://elopage.com/s/femalelightning/meditation-journey-verbinde-dich-mit-deiner-intuition

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„When you can’t control what is happening, challenge yourself to control the way you respond to what’s happening. That is where the power is.“ (Tamera Mowry)

In der heutigen Episode möchte ich einen kurzen Impuls mit dir teilen, wie du es schaffst, kontrollierter und reflektierter auf äußere Reize zu reagieren. Bestimmt kennst du es auch: Du wirst mit einer schwierigen Situation konfrontiert, reagierst vorschnell und vielleicht sogar übertrieben und verurteilst dich später dafür, wie oder dass du überhaupt reagiert hast.

Ich möchte dir heute zeigen, wie du mehr Wahrnehmung integrieren und unreflektierte Reaktionen vermeiden kannst. Dazu werden wir eine kurze Pranayama-Einheit machen, welche dein Nervensystem ein wenig ausgleicht und für mehr inneres Gleichgewicht und Gelassenheit sorgt. In der kleinen Meditation werden abschließend die Gefühle angesprochen, welche du den ganzen Tag empfindest und du wirst lernen, von einem schlechten in ein gutes Gefühl zu kommen.

In dieser Folge erfährst du:

- warum du öfter am Tag ganz bewusst atmen solltest.
- was genau der Reaktionsmodus ist und warum wir uns oft viel zu schnell in diesen hineindrängen lassen.
- wie du voreilige Reaktionen auf äußere Reize vermeidest und lernst, stattdessen reflektiert zu reagieren.
- mit welcher einfachen Übung du es schaffst, auch schwierigen Situationen mit mehr Gelassenheit zu begegnen.

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Noch wenige Tage hast du die Möglichkeit, dich zur neuen Runde der 3-wöchigen Meditationsreise anzumelden, welche ab dem 6. März 2023 startet. Sei dabei und sichere dir jetzt noch den Early Bird-Preis. Alle Details findest du unter diesem Link:

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„Everything changes the moment you start listening to your heart.“ (Britta Waechter)

Heute werde ich mit der wundervollen und inspirierenden Britta Waechter sprechen. Britta bezeichnet sich selbst als Cacao-Alchemistin, Zeremonienmeisterin, Medizinfrau und spirituelle Führerin. Zurzeit lebt sie in Guatemala, dem Heiligen Land des Cacao. Ihre Mission ist es, durch Nutzung der Erdmedizin Cacao und der transformierenden Kraft, welche diese Medizin zu bieten hat, die Brücke zwischen der alten Weisheit und unserem modernen Leben zu sein.

In dieser Folge geht es unter anderem darum:

- wie Britta auf ihr Herz gehört und ihren Job gekündigt hat, um danach auf eine zweieinhalbjährige Weltreise zu gehen, die sie wiederum nach Guatemala gebracht hat.
- warum wir bei Cacao auch von „Mama Cacao“ sprechen und welche weibliche Kraft dahintersteckt.
- welche wissenschaftlich belegten physischen und psychischen Vorzüge der regelmäßige Genuss von Cacao hat.
- auf welche Weise (Selbst-)Liebe und Freude eng mit Cacao verbunden sind.
- wie Cacao auch dich in deinem Leben bereichern kann.

Alle Informationen zum rituellen Cacao und seine Vorzüge findest du hier:

https://www.brittawaechter.com/thecacaocircle

Wenn du gern mehr über Britta und ihre wertvolle Arbeit erfahren möchtest, dann schaue doch mal auf ihrer Instagram-Seite unter folgendem Link vorbei:

https://www.instagram.com/brittawaechter/?igshid=YmMyMTA2M2Y%3D

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„The appearance of things changes according to the emotions and thus we see magic and beauty in them, while the magic and beauty are really in ourselves.” (Khalil Gibran)

Ich möchte heute eine wunderschöne Meditationspraxis mit dir teilen und zwar eine so genannte „Mantra Meditation“. Ein Mantra kann eine Silbe, ein Wort oder auch eine ganze Phrase sein. Dabei hat jedes einzelne Mantra eine bestimmte Schwingung, die auf uns wiederum eine Auswirkung hat. In dieser Episode werden wir zunächst mit einer kleinen Atempraxis starten und anschließend mit dem Mantra „Akhando Hum“ meditieren, was so viel bedeutet wie:

„Mein reines Bewusstsein ist unbegrenzt, vollkommen offen und bedingungslos.“

Diese Mantra Meditation soll dir dabei helfen:

- einen fokussierten und klaren Geist zu erlangen.
- negative Gedanken vollständig auszublenden.
- den positiven Einfluss des Mantras auf deinen Körper und deinen Geist zu verspüren.
- in stressigen Situationen deinen Geist schnell wieder beruhigen zu können.

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„Karma means you are the maker of your life.” (Sadhguru)

Herzlich Willkommen zur neuen Astro-Folge im Januar mit der lieben Alexandra Ulrich von tellmepluto. Alex ist Astrologin und Expertin für die Wunder, Weisheiten und Tiefen, welche die Astrologie für uns Menschen bereithält und heute möchte ich mit ihr über das faszinierende Thema „Karma“ sprechen.

In dieser Folge erfährst du:

- was Karma eigentlich genau ist.
- warum viele Menschen eine toxische Ansicht zu diesem Thema haben.
- wie die yoga-philosophische Sicht zu Karma ist.
- auf welche Weise Karma mit der Herz-Kopf-„Problematik“ zusammenhängt.
- aus welchem Grund wir in unterschiedlichen karmischen Verstrickungen eingebettet sind.

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