„Mit einem Lächeln und Freude im Herzen geht alles viel leichter.“ (Peter Pan)

Fühlt sich dein Leben gerade leicht an oder hast du eher das Gefühl, mit einem viel zu schweren Gewicht auf den Schultern durch den Tag zu gehen? Laut Definition ist Leichtigkeit die Abwesenheit von Druck, Stress und Ballast. Ich möchte dir einige gesunde Routinen vorstellen, welche mir nicht nur dabei helfen, genau diese Leichtigkeit zu erlangen, sondern es mir ebenfalls ermöglichen, mich überall wohlzufühlen – ganz egal, wo ich gerade bin.

In der heutigen Folge erfährst du:

• wie du bereits am Morgen den Grundstein dafür legen kannst, am Abend besser in den Schlaf zu finden und frisch und erholt aufzuwachen.
• warum es so wichtig ist, deine innere Balance regelmäßig zu überprüfen und gegebenenfalls zu korrigieren.
• welche ayurvedischen Rituale unverzichtbarer Bestandteil meiner Morgenroutine sind.
• warum ich dir Pranayama und Meditation ans Herz legen möchte, wenn du in wahrer Fülle und Leichtigkeit leben willst.

Vermisst du Leichtigkeit in deinem Leben, so kannst du wirklich aktiv etwas dafür tun! Werde den negativen Ballast los und freue dich jeden Tag aufs Neue darauf, was das Leben dir zu bieten hat. Ich wünsche mir für dich, dass dir meine wertvollen Routinen dabei eine Hilfe sein können und freue mich auf dein Feedback unter dem zugehörigen Post auf Instagram!

Shine your female light, deine Bea

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