Pranayama und Meditation - zwei Wörter, die mein Leben verändert haben.

Was dazu geführt hat, dass ich gerade meine Ausbildung zur Yoga-Lehrerin mache, um dann auch das für mich wahrhaftige Wunder des Tantrischen Hatha Yoga sehr bald an dich weiterzugeben.

Heute möchte ich dir schon einmal ein Geschenk machen, welches ich die letzten Jahre für mich erfahren durfte. Ich führe dich durch eine Pranayama- und Kriya-Meditations-Einheit und bin sehr gespannt wie sich diese Erfahrung für dich entfaltet.

PRANAYAMA-Bedeutung:

• Prana: (Lebens-)Energie
• Ayama: Kontrolle

Durch die kontrollierte Atmung - der Energie des Lebens Prana - erfahren wir mehr über unseren lebenswichtigen Atem, die Subtilität dessen, was den Atem erschafft und etablieren so eine Verbindung von Geist und Energie. Durch das regelmäßige Üben von Pranayama und Meditation erfahren wir Klarheit, Ruhe, Vertrauen, Zufriedenheit und so vieles mehr!

Die Meditationstechnik der Kriya-Meditation hilft uns, dem oft unruhigen Geist (auch „Monkey-Mind“ genannt) ein Instrument zu geben, an das er sich halten kann, um es ihm so leichter zu machen, in der Meditation zu versinken und zur Ruhe zu kommen. In dieser Ruhe und Stille zu erfahren, was es bedeutet, eins zu sein. Ein Teil von allem, von nichts getrennt und im Bewusstsein von Fülle, Lebensfreude, Leichtigkeit und Verbundenheit. DAS wohl größte Geschenk für mich der letzten Jahre.

Schaffe dir einen Moment ganz für dich allein, begib dich an einen ruhigen Ort, an dem du ungestört bist und dich wohlfühlst und lass dich einfach von meiner Stimme leiten. Ich freue mich über das Teilen deiner Erfahrung auf Instagram!

Shine your female light, deine Bea

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