00:00:00: Herzlich willkommen zu The Joyful Path.

00:00:03: Mein Name ist Bea und ich persönlich glaube, dass dieses Leben viel zu kostbar ist um jeden Tag nur zu funktionieren und zu reagieren Und dieser Podcast ist deshalb eine Einladung deinem inneren Ruf wiederzuzuhören Deinem Nervensystem Sicherheit zu schenken und Schritt für Schritt Das Leben zu erschaffen, das ich wirklich nach dir anfühlt.

00:00:32: Meine Mission in diesem Leben ist Räume zu erschaffen, in denen Frauen sich erinnern dürfen.

00:00:40: Wiedererinnern dürfe man ihre Intuition an ihre Weichheit und ihre Weiblichkeit und daran dass alles was sie brauchen schon in ihnen vorhanden ist weil ich überzeugt bin dass unsere innere Welt unserer äußeren Welt Erschafft und dass es dafür so viel weniger im Außen braucht als wir glauben.

00:01:05: Und wenn wir unseren inneren Zustand kennen und verändern, dann verändern sich auch die Entscheidungen, die wir treffen.

00:01:11: Es verändert sich Beziehung, die Wir führen und das Leben, dass wir für uns erschaffen.

00:01:16: Schön, dass du hier bist!

00:01:22: Ich freue mich so über diese neue Folge mit dir und ich freue mich einfach so zu teilen.

00:01:30: Ja, wieder mit dir einzutauchen.

00:01:32: Geplant war heute mit einem Mikro aufzunehmen hier in meinem Safe Space.

00:01:40: gerade ich sitze hier im Wohnzimmer ganz gemütlich habe einen Eist-Matcher Adler vor mir den man jetzt auch da gemacht hat mit Kokosmilch so lecker ja und möchte heute diese mir so am Herz liegende Folge teilen.

00:02:03: Und gleichzeitig weiß ich, dass vielleicht der Thun wieder nicht perfekt sein wird weil die Kopfhörer dafür verbendet werden.

00:02:17: aber ich stelle immer wieder fest und vielleicht bist du da auch anderer Meinung?

00:02:24: Auch da stelle ich mittlerweile fest.

00:02:28: Das ist für mich einfach okay wenn jemand anderer Meinung ist, vielleicht die vermeintlich richtige Meinung hatte mich nicht.

00:02:35: Aber ich tausche sehr gerne die Perfektion gegen... es fühlt sich jetzt gerade am richtigsten an für mich lebendig und genau das ist der Titel dieser Folge Lebendigkeit warum sie der Schlüssel zu einem erfüllten Leben ist.

00:02:57: Wenn auch es nicht darum geht, über Lebendlichkeit vs.

00:03:02: Perfektion zu sprechen ist glaube ich doch irgendwie ein Teil davon.

00:03:06: denn eigentlich gibt's darum Lebendigkeit vs.

00:03:11: Sicherheit nach der wir uns vermeintlich öfter sehen und unser Leben statt nach Sicherheit oder auch Perfktion eher danach auszurichten was sich wirklich nach uns selbst anfühlt.

00:03:33: Bevor wir jetzt hier eintauschen in das, was ich dir heute gerne mitgeben möchte lasst uns ganz bewusst gemeinsam in dieser Folge ankommen vielleicht nur ein paar bewusste Atemzüge kurzes Augen schließen einen kurzes noch ein bisschen bequemer hinsetzen oder hinlegen die Folge kurz pausieren und für dich dir eine möglichst safe Space zu schaffen, dich wohl zu fühlen.

00:04:22: Lauschen zu können ja, Pause zu können für diese Folge, die heute vielleicht gar nicht so besonders lange werden wird.

00:04:37: Vielleicht kennst du auch dieses Gefühl das uns alle wahrscheinlich seit unseres Lebens häufig begleitet?

00:04:48: und mich auch sehr lange begleitet hat.

00:04:52: Ich gebe das offen zu, sehr viele Jahrzehnte meines Lebens kannte ich das Gefühl des Ja eigentlich ist es ja ganz okay Und warum beschwer' ich mich denn eigentlich?

00:05:08: Was braucht's denn noch?

00:05:15: Du hast doch vermeintlich schon alles von außen gesehen so wirklich vielleicht sogar so ein bisschen verbunden, mit einem schon fast schlechten Gewissen doch eigentlich alles zu haben und trotzdem nicht zufrieden zu sein.

00:05:37: Und auch wenn das jetzt bei mir wirklich schon einige Jahre zurücklegt Gott sei Dank kenne ich das sehr gut und dieses Gefühl von da ist irgendwas was fehlt und es ist vielleicht nicht Volk oder mehr Geld, oder mehr vermeintliche Sicherheit.

00:06:02: Sondern vielleicht das Gefühl von... Und das fällt mir jetzt gerade ein und das war es bei mir früher auch wirklich so dieses Gefühl von ist das wirklich alles hier?

00:06:15: Also ist das worum's im Leben geht?

00:06:20: Das ist das Leben was ich jetzt gerade lebe wirklich dass ums geht.

00:06:29: Und in meiner letzten Herzenspost-Lichtung habe ich geschrieben, vielleicht geht es im Leben gar nicht darum, Sicherheit zu finden.

00:06:39: Vielleicht geht es um Lebendigkeit?

00:06:44: Ich liebe dieses Wort weil da auch Leben drinsteckt und genau darüber möchte ich heute mit ihr sprechen.

00:06:58: Lass das mal für einen Moment.

00:07:00: vielleicht landen bei dir auch lebendigkeit, lebendlichkeit.

00:07:09: Lebendigkeit ist Leben und es vielleicht auch wirklich dieses Auskosten der Möglichkeiten des Lebens.

00:07:24: Und diese Lebendlichkeit wirklich auszukosten und zu leben bedeutet für mich das Positives Denken alleine dafür definitiv nicht spielentscheidend ist und auch nicht ausreicht.

00:07:44: Und wichtig ist auch, dass unser Körper an einem lebendig fühlenden Leben definitiv sehr viel stärker mitspricht, möchte ich jetzt mal sagen als unser Kopf, und dass wir ein lebendiges Leben aus unseren Zustand heraus erschaffen.

00:08:32: Lebendigkeit, ich liebe dieses Wort.

00:08:37: Und was heißt denn Lebendlichkeit?

00:08:41: Lebendigkeit heißt für mich um das vielleicht nochmal so'n bisschen mit Leben zu füllen zum Beispiel morgens aufzuwachen und Vorfreude auf den Tag zu spüren.

00:08:55: Wirklich schon dieses Gefühl zu haben von ich bin, fällt mir jetzt gerade ein.

00:09:01: Ich bin im richtigen Leben!

00:09:04: Ich habe das Gefühl wirklich das Gefühl dass ich hier an der richtigen Stelle bin.

00:09:12: ob das ist die Partnerschaft in der ich lebe die Arbeit, der ich nachgehe.

00:09:22: Ob das ist wie ich meine Freizeit fülle?

00:09:27: Ob dass es wie ich als Mutter bin also ich nehme jetzt einfach mal ein paar verschiedene Beispiele aus verschiedenen Lebensbereichen ob das ist das in Exchange für meine Arbeit zu bekommen als Ausgleich was Ich glaube, dass ich verdient habe.

00:09:51: Ob das ist, dass sich die Erlebnisse in meinem Leben kreiere und in mein Leben hole, nach dem ich mich sehne?

00:10:01: Ob das Reisen sind, ob das bestimmte Fähigkeiten sind, die ich ausbauen möchte... Ob das Erlehnisse sind mit Lieblingsmenschen zusammen.

00:10:13: Es gibt so viel darüber!

00:10:18: mir die geilsten Dinge zu kochen, weil ich es feiere einfach meinen Körper mit guten Dingen zu füllen.

00:10:28: Ob das jetzt Essen ist oder ja Eindrücke ganz egal!

00:10:33: Das ist Lebendigkeit genauso wie Lebendigkeit für mich ist meine Gefühle zuzulassen auch Tränen zulassen zu können ob dir jemand anderes als angebracht erscheinen oder nicht meine Gefühle auszudrücken.

00:10:50: Ja, Menschen zu sagen dass ich sie liebe und das was die mir bedeuten zum Lachen wenn ich ja lachen möchte mich den Ding zu widmen dem ich zum lachen bringen.

00:11:05: ob das ist ein Impuls der gerade durch mich durchfließt und sei der noch so absurd für den Verstand nicht sofort kaputt zu denken.

00:11:18: Ob das ist, in der Natur zu sein?

00:11:21: Barfuß wie ich sehr liebe.

00:11:25: Den Boden unter den Füßen zu spüren, den Wind in den Haaren.

00:11:30: Ja, den Regen auf der Haut vielleicht oder den Duft zu riechen.

00:11:34: Vielleicht magst du es auch so gern wenn's geregnet hat auf dem warmen Asphalt im Sommer.

00:11:39: Ich liebe diesen Sommerregengeruch!

00:11:43: Ob das is sich eine Abjangermassage zu gönnen keine Ahnung als es dich so ne schöne Willmassage zu können und schmurrend noch mit dem Tisch zu liegen.

00:11:55: Oder ob es ist, ja eine Entscheidung zu treffen obwohl sie mich mutkostet oder vielleicht auch wohl sie mir anders macht.

00:12:06: aber das zu fühlen oder dass zu tun wo ich fühle das fühlt sich einfach authentisch schon nach mir selbst an.

00:12:21: Das muss ich jetzt krass selbst mal irgendwie verkraften, weil das sind alles die Bilder, die in mir aufsteigen und ja sehr viele von denen, die ich wirklich sehr lebendig fühle in mir.

00:12:37: Weil sie mich auch selbst betreffen und weil es mich da gerade selbst so drin sehe.

00:12:42: Und ich glaube dass das Gegenteil von Lebendigkeit tatsächlich das ewig vermeintlich sicherer ist das, was wir schon immer getan haben und was wir immer wieder tun oder vielleicht auch nicht tun.

00:12:59: Wo wir uns zurückhalten!

00:13:02: Wo wir ja einfach vielleicht nicht unsere Wahrheit sprechen weil wir wissen es wird uns vielleicht von denen bei denen mir das aufs Sprechen nicht zugehört weil wir uns vielleicht zurückkalten weil wir glauben wenn ihr nicht gehört ist interessiert niemanden, weil wir nicht das was uns vielleicht absurd erscheinen wie es aber gerade fühlen nach außen bringen weiter denken kreieren leben.

00:13:42: ich glaube dass gegenteils von lebendigkeit eben genau dies vermeintlich sicher ist das was wir schon immer getan haben und das was gewohnheit ist.

00:13:59: warum Entscheiden wir uns eigentlich häufig für das sichere oder... Nee, ich fange anders an.

00:14:11: Weil auch anders als Stichpunkte mir aufgeschrieben hat.

00:14:17: Warum reicht denn dieses positive Denken alleine nicht aus?

00:14:23: Diese Lebendigkeit des Lebens die für uns alle möglich ist jetzt gerade für uns wirklich zu kreieren und zu spüren Unter anderem und zum Großteil ist dafür verantwortlich, dass eben wenn wir uns... Und ich möchte jetzt schon mal... Ich weiß gar nicht ob ich es geschrieben habe oder ob ich das geteilt hab irgendwo.

00:14:47: Schonmal gesagt, dass wenn wir anfangen... Ich nenn's einfach einmal einzureden, dass die Dinge toll sind obwohl es gar nicht so ist Wir also versuchen etwas über den Verstand uns einzureden, was aber gerade gar nicht der Wahrheit entspricht.

00:15:11: Dann und jetzt ist es ganz wichtig auch das fließt jetzt gerade so durch mich durch kommt es darauf an wo wir selber gerade stehen in unserem eigenen Entwicklungsprozess ob uns das weiter hilft oder nicht.

00:15:26: denn wenn wir durch dieses positiv denken oder firmieren wir auch tun, um uns ja Lebendigkeit zu kreieren oder etwas Besseres zu krieren als es jetzt gerade in der Gegenwart da ist.

00:15:48: Da macht das natürlich einen großen Unterschied.

00:15:51: Ist das für mich glaubhaft im Sinne von kann ich das glauben was ich jetzt grade sage?

00:16:00: Oder ist da zum größten Teil in mir eine totale Blockade auf der körperlichen Ebene, auf der Nervensystemebene vor allem weil ich was ganz anderes erlebt habe und noch erlebe.

00:16:14: Und mein Nerven-System überhaupt nicht in der Lage ist das zu halten, folglich zu glauben.

00:16:20: Das heißt also unser ganzes System ist letztendlich darauf ausgelegt, in diesem Alten zu bleiben, weil dass das ist, was uns hat sicher fühlen lassen uns nochmal, hier gibt es ums Überleben rein.

00:16:37: Das ist das was unser Nervensystem, unser Körper und sein ganzes Gesamtsystem möchte, dass wir überleben.

00:16:46: Und wenn ich jetzt anfange positiv zu affinieren, obwohl mein Körper noch wo ganz anders steht, mein Nerven-System total angespannt eine ganz andere Erfahrung macht und ich mich immer wieder schützen muss von neuen, auch hier in Anführungsstrichen gefahren also neuen Erfahrungen die aber für mich bedrohliche wirken weil ich gar keine Kapazität habe.

00:17:19: Weil ich mich in meinem Alltag ständig wären muss gegen Gefahren als ständig im Fight Flight Modus bin dann ist für mich natürlich das neue mir vorzustellen, dass ich statt im Dauerclinch mit meinem Partner zu leben was mich belastet und wo ich mich immer wieder ganz viel Energie und Kraft aufwenden muss um mich zu wehren vielleicht gegen verbal attacken.

00:17:54: mich irgendwie bei der Stange einigermaßen zu halten, um mich deswegen immer wieder zurückziehe und nichts sage und nichts tue des Friedens willen.

00:18:04: Also immer wieder Schwanke zwischen Fight & Flight!

00:18:07: Und dann vielleicht auch manchmal so überfordert bin dass ich in den Freeze-Modus falle... Dann ist es einfach schlicht weg nicht möglich für mich über positive Affirmationen die ich mir aufsage kohärentes Gefühl zu bescheren, also sozusagen das was ich denke mit dem was sich fühle, was mein ganzes System fühlt.

00:18:30: Mein Nervensystem fühlt oder in welchem Zustand es ist In einen Klang zu bringen.

00:18:37: Das heißt also wenn mein Nerven-System wo ganz anders steht, mein Körper wo ganz anderes steht als mein Kopf der gerne möchte Dann werde ich mich daran abmühen und es allein mit positiven Denken nicht schaffen woanders hinzukommen.

00:18:56: Wohingegen?

00:18:57: und jetzt kommt's?

00:18:58: Wenn ich mich sicher fühle, wenn ich positiv ausgerichtet bin und vielleicht auch immer wieder die Erfahrung gemacht habe selbst wenn ich mich unsicher fühle und dann einen Fripp gehe und merke es passiert nichts quasi mein Nervensystem trainiert habe immer wieder über kleine Schritte Aus dieser Unsicherheit raus zu kommen können diese Affirmationen ganz sicher als Unterstützung etwas wertvolles beitragen.

00:19:27: Aber allein reicht es positiv, denken eben nicht aus und damit ist auch schon der zweite Punkt den ich mir aufgeschrieben habe warum unser Körper stärker entscheidet, dass unser Verstand abgedeckt unser Körper, unser ganzes Nervensystem das dann alle Körperfunktionen und alle Reaktionen darauf abstellt sozusagen.

00:19:52: Und eintuned auf diesen Zustand wirkt man nennt das Bottom-Abprinzip so viel stärker auf unsere Entscheidungen auf unserer ganze Sein, auf unseren Abläufe, auf unsere Konditionierungen ein hat dazu sehr viel mehr Auswirkungen auf das, was wir dann letzten Endes tun.

00:20:17: Was wir glauben wie wir denken, wie wir fühlen als wenn wir anfangen uns mit dem Kopf also mit den Kirn mit positiven Affirmationen auf unseren Körper der noch im Zeitfleid-Modus ist, somehow einzugärten und damit etwas zu verändern?

00:20:37: Und der dritte Punkt, den ich dazu aufgeschrieben hatte und den nicht genannt hatte vorhin war warum Wir unser Leben aus einem Zustand, aus einem inneren Zustand heraus erschaffen können ist.

00:20:56: Wenn wir allein das was ich eben gesagt habe schon landen lassen und wissen und damit losgehen mit diesem Wissen und dann mit dem über das Wissen dem anpacken genau an diesen Punkten ja wahrzunehmen wo stehe ich denn gerade?

00:21:21: Wo sind vielleicht meine Defizite?

00:21:24: und das nicht wertensgemein, sondern wo gibt es da einfach noch was, wo ich ansetzen kann für mich?

00:21:32: Und nicht auch nicht zu sagen zu tun.

00:21:34: Sondern es geht nicht immer darum gleich zu tun, sondern es geht darum wahrzunehmen Raum zu machen und dann ja mit kleinen feinen Anpassungen diese Sicherheit wiederherzustellen.

00:21:53: Die gefühlt Sicherheit, die dann auch dazu führt dass wir uns dann bewegen können irgendwann.

00:22:01: Dass wir vielleicht mini-mini-Badesteps machen und dann vielleicht auch größere und dann immer wieder die Erfahrung machen wie sind sich das passiert nicht?

00:22:10: Wir überleben es alles gut!

00:22:14: Und dieser innere Zustand ist wirklich der Schlüssel für mich.

00:22:19: Der Schlüssel Du merkst von meiner Stimme, ich liebe dieses Wort.

00:22:26: Also dafür sind wir hier für diese Lebendigkeit.

00:22:29: Diese Lebendigkeiten im Innenen zu kreieren über den inneren Zustand der Wahrnehmung des Fühlens, der Bilder vor dem geistigen Auge, der Gefühle die wir dazu bekommen zu diesen Bildern neue Gedanken die entstehen, Impulse der wir aufnehmen können.

00:22:52: Die für diese vorher vielleicht gar nicht Aufnahme fähig waren uns Lebendigkeit zu kreieren im Innen das zu fühlen.

00:23:03: und noch mal ich sage oft dass es so wichtig.

00:23:07: unser Gehirn unterscheidet nicht zwischen einer Erdachten erfügel Erfahrung die wird gerade in inneren erleben Und etwas Wir im Außen über die äußeren Sinne aufnehmen dann und fühlen in unserem System.

00:23:27: Es macht keinen Unterschied, es ist schlichtweg vollkommen egal.

00:23:34: das heißt also wenn du jetzt schon anfängst im Inneren wahrzunehmen diese Lebendigkeit und ja dafür braucht innerer Arbeit Ja, das ist arbeitig.

00:23:47: Ich würde lügen wenn ich jetzt sage ja du setzt dich jetzt einfach hin und dann siehst Du dir diese inneren Filme vor deinem geistigen Auge an Und morgen hast Du deinen Traumleben erschaffen.

00:24:00: Nein Es wäre vermessen zu sagen dass es so von heute auf morgen geht!

00:24:05: Es ist ein dranbleiben...es ist ein immer wieder Daran glauben, aber daran glauben durch dann nicht die Erfahrung machen um die Erfahrungen zu machen.

00:24:17: Es liegt sich wieder der Kreis.

00:24:18: Brauche ich diese Konsistenz und dieses Kranbleiben?

00:24:21: Für alles was wir im Leben möchten wenn wir Klavier spielen möchten, dann müssen wir dran bleiben.

00:24:30: Wenn wir Noten lesen lernen wollen, müssen wir dranbleiben die Kampfsportart lernen wollen, müssen wir dranbleiben.

00:24:37: Wenn wir eine Neusprache lernen wollen müssen wir daranbleiben!

00:24:41: Es ist also wie mit allem aber was für dieser Prozess auch ein Prozess ist der unfassbar viel Freude machen kann.

00:24:52: und wenn diese Zeit, die wieder rein investieren noch das kommt jetzt gerade so spontan durch, denn dass eigentlich die beste Zeit ist oder das Beste ist, was wir investieren können Diese Energie und diese Zeit in diesem Kontakt mit uns.

00:25:14: Diese Lebendigkeit von Innen zu fühlen, zu erzeugen und dann im Außensichtbar zu machen.

00:25:33: Vielleicht ist wirklich ein erfülltes Leben gar nicht ein Leben, in dem alles perfekt ist.

00:25:43: nochmal Sicherheit ist oft ja, aber es ist ja alles perfekt.

00:25:47: Ich habe den perfekten Job, den das perfekte Auto die perfekter Urlaube, die perfektere Familie.

00:25:53: Aber vielleicht funktioniert es nicht nur und vielleicht ist Lebendigkeit genau das was fehlt.

00:26:00: Vielleicht ist es also wenn wir uns selbst wieder erlauben lebendig zu sein.

00:26:10: Vielleicht ist das ein erfülltes Leben Ein Leben das sich wirklich nach uns anfühlt.

00:26:27: Ja, ich glaube sehr viel mehr gibt es heute in dieser Folge gar nicht zu sagen.

00:26:40: vielleicht noch ein bisschen ein kleiner Werbeblog.

00:26:44: Ich habe jetzt wenn du die Podcastfolge wirst dann ist das schon drei Tage her dass wir begonnen haben mit Presenbenant The Field Within.

00:26:56: da geht es genau darum unter anderem diese Lippendigkeit zu erfahren und mit dem Support von Frauen und täglichen wissenschaftlichen Impulsen auch noch mehr erleben zu kommen, es zu fühlen.

00:27:12: Und gleichzeitig weiß ich auch wie oft es so sinnvoll ist einfach eins-zu-eins an den eigenen Themen oder auf die eigenen Themen ein bisschen zu schauen und damit ein bisschen.

00:27:27: Und ich habe jetzt im Augusten Special, wenn du mal in meine Arbeit reinstuppern möchtest für eine Session, neunundneinzig Euro ganz auf dich abgestimmt und mit einem kleinen ja etwas was du auch danach noch mitnehmen kannst.

00:27:46: Ganz individuell für Dich!

00:27:48: Du findest hier in den Show Notes alle Infos dazu der Essensmoment Und ansonsten findest du auch alle Infos zur Arbeit mit mir unten.

00:28:03: Ich glaube, ich möchte es dabei belassen heute und hoffe dass diese Folge, diese Lebendigkeit und vielleicht ja diesen kleinen Moment wo du dich wieder erkannt hast in dir auslösen konnte.

00:28:21: Ich freue mich so, dass du da bist!

00:28:22: Ich würde mich unglaublich freuen wenn du meinen Kanal abonnierst und wenn du dich vorgeteilt, wenn es jemanden gibt den ich gut tun würde oder wenn du natürlich auch sehr gerne in Kontakt tritt, Fett-Fension darlässt oder vielleicht sogar mit mir arbeiten möchte dann freu ich mich an der Infos wie gesagt unten und ich freue mich jetzt auf die kommende Woche schon wieder und das wünsche ihr vonher.

00:28:48: Ich muss noch ein bisschen schlafen.