00:00:01: Herzlich Willkommen zu The Joyful Path, deinem Podcast für weibliche Weisheit, Herzverbindung und geerbete Spiritualität.

00:00:12: Ich heiße Beatrice oder einfach Bär und bin hier die Podcast Hostin!

00:00:19: Ich werke als Psychologische Beraterin, als Yoga-Lehrerin Raumhalterin und Wegbegleiterin für Frauen die sich wieder mit ihrer inneren Kraft, ihrer Natürlichkeit und ihren Herzen verbinden möchten.

00:00:34: Dabei nutze ich die Herzmedizin Kakao, Yoga den Arten, die Archtypenarbeit und tiefes Wissen um das Nervensystem Und Ich habe es mir zur Herzensaufgabe gemacht Räume zu schaffen in denen Frauen sich erinnern dürfen an ihre Zübler, ihre Intuition, ihre Weichheit und an das was sie wirklich nährt.

00:00:58: Dieser Podcast ist so ein Raum, ein Ort, an dem du dich wieder spüren darfst weg vom reinen Denken hin zu einer sanfteren und weiblicheren Art des Fühlen und Wahrnehmens und ich freue mich riesig dass du hier bist.

00:01:14: lehnt dich einfach zurück atme tief in den Bauch und lausche mit dem offenen Herzen.

00:01:28: Ich lade dich eins beginnen Dieser Folge mir ein paar tiefe Atemzüge zu nehmen.

00:01:39: Gern mit einem Öl deiner Wahl, aber es kein Muss und du musst auch nicht die Augen schließen.

00:01:48: das bitte nur wenn du nicht gerade im Straßenverkehr unterwegs bist selbst fährst und ja wirklich auch dich sicher für's die Augen zu schließen.

00:02:01: Dann schließt sie gerne ansonsten.

00:02:03: Lass Sie gerne offen und ganz bewusst atmen mal für drei, vier tiefe Atemzüge bis tief in den Bauch so dass sich dein Bauch nach außen wölbt.

00:02:18: Ganz viel Raum nimmt!

00:02:21: Und dann atme aus ziehe die Nabel Richtung Wirbelsäule.

00:02:30: nochmal so vielleicht schließ der Atem dann nach oben Richtung Herzraum, Brustraum Und dann sinken Herz und Brusttraum wieder.

00:02:42: Der Nabel zieht.

00:02:44: Wetter Richtung Wirbelsäule, für mich jedes Mal auch so eine Mini-Erholung in dieser Art und Weise an den Podcast zu starten!

00:03:05: Ich freue mich so auf diese neue Folge über die neuen Folge weil sie ja wirklich wieder für mich selbst so tief berührend ist.

00:03:18: Meine Folgen entstehen ganz oft aus Momenten, Alltagsmomenten in denen ich mir bewusst werde und innehalte.

00:03:29: Und glaube das ja es wahrscheinlich vielen Frauen so geht und Menschen allgemein so geht nicht nur Frauen aber ihr wisst ja dass die Frauen meine Passion sind für die ich gehen möchte hat mehr einfach Frauen dienen könnte.

00:03:53: Für ihre Eigenreise, für Erkenntnisse ja dafür vielleicht loszugehen und Klarheit zu bekommen.

00:04:02: Und ich glaube einfach dass wirklich wahrscheinlich viele Frauen auf so eine Art Gewissheit in ihrem Leben warten und Ich kenne das von mir selbst und sie auf den richtigen Zeitpunkt warten Auf das eindeutige Eine Zeichen auf vielleicht ein Gefühl von Sicherheit, ein Gefühl das ihnen die Erlaubnis vielleicht gibt oder so.

00:04:35: Aber ich glaube ganz fest dass Gewissheit nur super selten vor einer Entscheidung kommt und vielleicht viel mehr eher dadurch entsteht durch eine Entscheidung oder nach einer Entscheidung, nachdem wir vielleicht den Mut hatten auf dieses innere Zeichen diesen Moment zu vertrauen und dem inneren Ruf zu folgen.

00:05:14: Und genau darüber möchte ich heute in dieser Folge sprechen bei mich in den letzten Wochen etwas ja tief beschäftigt oder bewegt hat dass ich vielleicht selbst grad auf eine neue Art und Weise nochmal erleben darf.

00:05:36: Und es geht ja um Entscheidungen, die wir nicht mit unserem begrenzten Verstand – und ihr wisst glaube ich mittlerweile wie ich das meine treffe sondern – vielleicht eher mit unserer Seele oder mit dem Ruf der Seele?

00:05:58: Deshalb heißt diese Folge heute auch dem inneren Ruf zu folgen.

00:06:10: Und vielleicht sind die größten Entscheidungen unseres Lebens auch nicht die Entscheidungen, die sich eigentlich von Anfang an vollkommen logisch und rund anfühlen sondern die bei denen unser Herz quasi längst ja gesagt hat während unserer Verstand vielleicht auch noch ein Stück weit verzweifelt nach Gründen dafür sucht.

00:06:43: Und ich möchte gerne einsteigen mit nochmal ein bisschen Corfu-Vibes, da war ich ja... Ich habe das in der letzten Podcastfolgen auch mit meiner Herzenspost in der Lichtung, so heißt meine wöchentliche Herzenspost im Klammern Newsletter, ich möchte es nur nicht mehr nennen was nicht um News geht und auch nicht um schnell zu verdauende und konsumierende Inhalte, sondern sehr viel mehr.

00:07:18: Und deswegen Herzenspost oder auch Lichtung, wo Stück für Stück mehr Raum entsteht für Licht, für Klarheit, für Aha-Effekte.

00:07:28: Ich habe da schon über Koffer gesprochen und ja wie sich das für mich angeführt hat dieser dreieinhalb Wochen dort auf der Insel das Festival, auf dem ich war und so, wo ich auch hinter den Kulissen sein durfte.

00:07:48: Und dass man miterleben durfte, so ein Festival in Alder ja auch Organisationen die dahinter steckt und dem Service der dahinter steht und die vielen Menschen, die sich da um die Belange der anderen Menschen sorgen und kümmern dürfen und ins Service sein dürfen.

00:08:13: die Woche danach, diese Integrationswoche nach dem Festival wo ein viel langsamerer Rhythmus da war und immer wieder dieses Gefühl auch wow dort zu sein.

00:08:27: Und auch dort zu arbeiten aber gleichzeitig irgendwie gefühlt einen der schönsten Arbeitsplätze der Welt zu haben dort am Meer direkt immer aufs Meer zu schauen diesen Wind vom Meer zu spüren, das Salz auf der Haut den Sand unter den Füßen.

00:08:51: Das Wasser auf dem Körper am Körper wenn man in diesem unfassbar grandiosen Naturambiente ist Wenn man mit den Beinen, mit den Füßen oder auch hüfttief oder ganz im Wasser ist.

00:09:14: der Wind die Sonne auf der Haut.

00:09:17: Der Sand unter den Füsen das ist einfach unfassbar.

00:09:24: Ja, unfassmannärend und ich habe ja spontan dort auch um eine Woche verlängert weil ich gemerkt hab dass sich gerne einfach noch mehr Zeit dort verbringen möchte und noch mehr dieses Gefühl dafür kommen möchte für diese Insel nicht als Touristin, sondern so viel mehr.

00:09:44: Als Freundin, als Begleiterin, weil ich ja wie gesagt auch dort gearbeitet habe.

00:09:55: Ich hab dort neue Bekanntschaften gemacht, ganz wundervolle Begegnungen und gleichzeitig einfach als dieser genießende Person jeden Morgen mit diesen Spaziergang am Meer zu starten, in diesem Konnekten mit dieser unfassbar schönen Natur und auch diese viele Zeit mit mir selbst.

00:10:20: Und zuletzt einfach eine Begegnung die mich nach Bali führt und ich habe das im letzten Herzenspostletter schon geteilt Du findest auch unten nochmal den Link, wenn du auch nichts mehr verpassen möchtest außerhalb vom Podcast.

00:10:40: Ich teile eben einmal in der Woche ja da auch in meinem Raum dieser wöchentlichen Herzenspost an dich und ich habe einfach auf Corfu etwas vielmehr noch beobachten können und wahrnehmen können hat gar nichts mit dem Außen zu tun, sondern in mir.

00:11:07: Dass sich innerlich da ganz ordentlich irgendwie was verändert und verschoben hat wie so eine Neuordnung und dass sich alte Vorstellungen auch aufgelöst haben und vielleicht auch noch nicht alle Antworten auf Fragen die ich dort plötzlich hatte, die aufgetaucht sind das nur nicht alle antworten da sind aber Es fühlt sich wirklich an wie so ein inneres Aufräumen.

00:11:41: Normalerweise möchten wir in solchen Phasen vielleicht auch gerne sofort eine Antwort auf unsere Fragen haben, aber vielleicht ist es auch so dass wir das gar nicht müssen.

00:12:00: Zu Bali vielleicht noch ganz kurz.

00:12:02: ich bin also wie gesagt wundervolle neue Begegnungen dort gehabt und viel Klarheit bekommen über bestehende Verbindungen, wie ich in Zukunft dazu stehe oder mit diesen bestehenden Verbindlungen vielleicht umgehen möchte.

00:12:27: Aber wie gesagt es sind noch nicht alle Antworten da aber muss auch nicht sein.

00:12:32: dafür habe ich eine Begegnung mehrfach gehabt meine Herzenspost auch gesagt mit einer Frau, die schlussendlich dazu geführt hat.

00:12:45: Ich ... ja... in nicht allzu langer Zeit am anderen Ende der Welt sein darf und das hat einfach das Ganze so rund gemacht.

00:13:02: für mich und ich konnte es am Anfang gar nicht so richtig sortieren aber mir ist einfach durch diese Einladung nach Bali zu kommen, ist einfach ja in mir so eine offene Schleife vielleicht geschlossen worden und gleichzeitig gab es da oder gibt's seitdem auch andere Fragen einfach die da sind.

00:13:36: Und warum ich das so bewusst sage?

00:13:41: Vielleicht auch ein bisschen im Raum stehen lasse weil ich gar nicht viel dazu erklären will.

00:13:47: ich glaube dieser Raum auch dafür da sein darf, dass du dich fragst kennst du sowas von dir auch?

00:13:54: und vielleicht in puncto warum wollen wir gerne oft auf antworten direkt auf fragen direkt nach antwort und dinge in trockene tücher in anführungsstrichen bringen und Dinge fixieren.

00:14:13: das ist einfach deshalb so weil unser gehirn so angelegt ist.

00:14:20: Sicherheit einfach das ist, was her soll.

00:14:24: Unser Gehirn liebt Sicherheit unser Gehirnen liebt Wiederholung und unser Gehörn lieb vorhersehbarkeit und da ist auch nichts falsch dran sondern es ist natürlich ein Schutzmechanismus.

00:14:41: Unser Gehirn, unser Nervensystem möchte uns in allererster Linie schützen und den Sicherheit wägen.

00:14:49: Und deswegen ist es natürlich nicht wirklich zu haben für Veränderungen und für unvorhersehbare Dinge sondern möchte am liebsten unser Leben in Dauerschleife wiederholen vielleicht kann man das so sagen um auch bestmöglich zu garantieren dass wir am leben bleiben.

00:15:12: Ja, denn wenn wir es bis hierhin geschafft haben mit den Mustern in Konditionierungen, den Routinen und all dem was wir bis jetzt gemacht haben dann haben wir eins geschafft nämlich uns am Leben zu halten oder unser Gehirn.

00:15:31: Unser ganzes System das darauf folgt sozusagen hat uns am leben gehalten unsere Art sozusagen auch erhalten Und deswegen ist es das, was natürlich für uns das Logischste ist und das Leichteste auch.

00:15:47: Weil wenn wir bestimmte Routinen erlangt haben dann müssen wir nicht mehr lange drüber nachdenken sondern wir folgen ihnen einfach... Wir müssen dann uns nicht anstrengen und einen nach dem anderen Schritt tun, sondern irgendwann ist es in Fleisch und Blut sozusagen übergegangen und wir hinterfragen's auch gar nicht mehr!

00:16:08: Also es ist ein Schutz Ja, und deshalb fühlt sich alles natürlich was Wachstum ist.

00:16:14: Und wachstums passiert eben nur das schon sehr oft von mir gehört außer halt der Komfortzone.

00:16:20: Das heißt da müssen wir über den Tellerrand blicken!

00:16:24: Wir müssen rausgehen aus dem Vertrauten, aus dem Konditionierten, aus den Routinen und müssen Dinge anders machen.

00:16:32: Wir müssen also so durch eine Unsicherheitszone in der Psychologie auch Angstzone und wir müssen aus der Komfortzone durch diese Angstzone um in die Lernzone und dadurch in die Wachstumszone zu gelangen.

00:16:55: Das heißt also, wir können gar nicht anders als dass wir rausgehen aus der komfortzone wenn wir Wachstem haben wollen mit dieser Unsicherheit umgehen lernen.

00:17:12: und es ist tatsächlich so, dass du dir natürlich ja jetzt die Frage stellen kannst.

00:17:26: Ja aber was passiert wenn etwas passiert sozusagen?

00:17:32: Und natürlich kenne ich das auch.

00:17:35: Auch ich diskutiere manchmal vielleicht inneren Bedürfnis.

00:17:38: eigentlich muss ich was verändern und gleichzeitig den bedürfen ist doch lieber das weiter zu machen, was schon da ist.

00:17:46: Weil dass es ja irgendwie ein Stück weit gefühlte Sicherheit um meinen Kopf sucht dann auch nach Gründen und trotzdem ist dann Teil in mir mein nennen wir's jetzt mal Herz, dass ihm oft längst genau weiß, in diese eine Richtung geht, nämlich aus der Komfortzone raus und durch diese Angstzone durch um was zu lernen und dann zu wachsen.

00:18:12: Und vielleicht will ... Ich spreche da nicht nur von mir sondern ich spreche damit natürlich immer besonders auch dich an!

00:18:20: Vielleicht kennst du das auch?

00:18:21: Und vielleicht weißt Du auch unser Gehirn so wie ich das auch weiß möchte eben vor allem dies Wiederholung ja um uns sicherzuhalten aber unsere Seele möchte wachsen.

00:18:36: Unsere Seele, die Teile der Seele die ich sage mal sich entschieden haben ein menschliches Leben zu leben um gewisse Erfahrungen zu machen sind eben für dieses Wachstum da.

00:18:56: und nicht weil die Seele irgendwie besser werden muss sondern die seele ist perfekt.

00:19:01: das was wir sind da wo wir herkommen da gibt es keine im Perfektion.

00:19:07: Es gibt nur Perfektion, aber wir leben nun mal ein menschliches Leben und in diesem menschlichen Leben gibt es Dinge zu erfahren die wir vielleicht noch nicht kennen und diese Erfahrungen helfen uns dabei uns zu erforschen und zu wachsen.

00:19:25: macht das Sinn?

00:19:26: Ich denke hoffe schon dass du verstehst was ich meine.

00:19:30: Und deshalb für dieses Wachstum reicht eben oft nicht ist ja was, was uns dann weiter auch in dieser Komfortzone so ein Stück weit hält.

00:19:44: Motiviert zu sein irgendwie auf der einen Seite und uns Podcasts anzuhören wie auch diesen hier oder andere um Seminar zu buchen, irgendeinen Online-Kurs und uns Bücher zu holen und da schön trennen zu markieren – das ist alles schön!

00:20:01: Aber was wir brauchen für echte Veränderungen ist Übung.

00:20:06: Das heißt, Wiederholung, wir brauchen neue Erfahrungen und wir brauchen Verkörperungen.

00:20:17: Und ich muss ganz kurz den Bogen schlagen auch jetzt zu den Meditationsreisen die ich ja regelmäßig mache.

00:20:25: Meditation hat mir da so geholfen und Meditation bedeutet in diesem Zusammenhang überhaupt nicht dass wir irgendwie still sitzen und nichts denken sollen können müssen, sondern es geht wirklich darum in diesen Räumen von Meditation auf diese Art und Weise wie ich sie auch weitergebe und lehren möchte.

00:20:49: Es geht darum dich kennen zu lernen, dich besser kennenzulernen deine Bedürfnisse kennen zu Lernen, deine Limitierungen kennen zu lern und über dieses Besser kennenlernen, zu sehen wo du eben selbst dich sabotierst, sich zurückhältst.

00:21:08: Dich in Sicherheit wächst obwohl du weißt es die Sicherheit nicht.

00:21:13: das ist was du brauchst um wirklich lebendig zu sein und dieses leben so zu erfahren wie du's gerne erfahren möchtest.

00:21:25: und auch atmungssch spielt in diesem Zusammenhang eine große Rolle, also Meditation ist für mich immer gleich Ausschrägstrichatmung.

00:21:33: Das gehört immer auch dazu.

00:21:35: Denn unsere Atmung verbindet uns unmittelbar mit unserem Nervensystem.

00:21:42: Ja das heißt dass wir über eine bestimmte Art und Weise zu atmen auch einen bestimmten Impact haben und dass wir... Auch wenn wir jetzt immer die Podcast-Folgen rein starten ein paar Artenzüge nehmen, dann kommen wir mehr an.

00:21:59: Wir kommen mehr in unseren parasympathischen Teil des Nervensystems der eben für Ruhe, für Erdung, für Entspannungen sorgt.

00:22:08: und wenn wir uns ruhig und geerdet und entspannt fühlen, dann haben wir auch Verbindung zu uns.

00:22:16: Das aktiviert diesen ventralen Vaguszustand das heißt es dieser Verbindungssozialisierungszustand unseres Nervensystems, wo wir Verbindung zu uns selbst haben.

00:22:30: Zu unseren Bedürfnissen und gleichzeitig auch sozial sein können und mit anderen Konnekten.

00:22:39: nur in diesem Zustand funktioniert das gut.

00:22:42: Und Sozialsein ist auch etwas was wir brauchen was unser unser natürliches Bedürftnis Das heißt, also auch eine Gemeinschaft zu haben.

00:22:56: Ich komme jetzt nochmal zur Brethren Balance was bald startet.

00:22:59: Auch eine Gemeinheit zu haben von Gleichgesinnten vielleicht nicht genau den gleichen Weg zu gehen aber zu wissen diese Frauen gehen auch ihren Weg sind irgendwie ein Stück weit auf einem ähnlichen Weg und wir haben überall irgendwo ne Connection zueinander.

00:23:15: ja alles ist mit allem verbunden und Wir sind dafür gemacht gemeinsam stark zu sein, gemeinsam voranzukommen und gegenseitig zu halten, zu stützen uns zu erinnern und uns tragen zu lassen durch die Gemeinschaften Stück weit.

00:23:32: Weil wir nicht dafür gemacht sind alles alleine zu tragen!

00:23:35: Und diese einundzwanzig Tage in diesen Reisen haben natürlich auch einen Sinn weil eine wunderbare Länge ist über die eine neue Routine, neue Impulse und neue Verknüpfungen in unserem Gehirn.

00:23:55: Neue neuronale Verknüpfung sozusagen schaffen können um dran zu bleiben, um eben nicht mehr alles ne starke Überwindung oder nicht alles ne Starke Überwindung sein lassen zu müssen.

00:24:10: Das war sehr umständlich ausgeteukt.

00:24:12: Also es wird leichter, um's auf den Punkt zu bringen.

00:24:15: Es wird leicht nach einundzwanzig Tagen weil dann ist das schon erlernt eine gewisse Zeit und dann ist es auch leicht dafür uns dran zu bleiben.

00:24:24: Und außerdem gehts ja dann nach einem zwanzig Tagen sowieso in diesen bleibenden Raum meinen bleibende Telekramraum wo wir Frauen sowieso weiter über Breath & Balance hinaus die Möglichkeit haben miteinander in Verbindung zu bleiben.

00:24:41: Jetzt will ich aber zurückkommen zu meiner größten Erkenntnis.

00:24:47: Wie gesagt, wir sind dir da bei uns ein bisschen stark dafür zu machen diesen inneren Ruf vielleicht auch ein bisschen lauter werden zu lassen die lautstärke aufzudrehen und ihm mehr zu vertrauen.

00:25:06: Und unser Leben verändert sich erst.

00:25:09: das ist auch meine erkenntnis der letzten vielen Jahre meiner Begleitungen mit einer eigenen Reise.

00:25:16: Das Leben verändert sich erst, wenn die Frau, die es lebt, sich verändert.

00:25:21: Ja das bist du!

00:25:22: Das bin ich!

00:25:24: Nur wenn wir beginnen von innen nach außen Dinge zu verändern ja mit unserem Nervensystem arbeiten und unseren Einstellungen, unseren Routinen, unseren Prägungen zu arbeiten.

00:25:41: Das heißt nicht, dass wir bis ins kleinste Essensfach immer unsere ganzen Verletzungen aufarbeiten müssen.

00:25:46: Es heißt aber schon das wir uns damit auseinandersetzen dürfen!

00:25:50: Das ist ein Privileg zu schauen.

00:25:53: was ist denn da gerade?

00:25:54: Was mich abhält von dem was ich eigentlich viel lieber möchte?

00:26:00: und was hält mich da immer wieder zurück?

00:26:02: und wo darf ich vielleicht ein bisschen genauer mal hinschauen und was darf ich hinter mir lassen?

00:26:10: darf ich den Eintreten um dort hin zu gelangen, wo ich hin möchte, um dort meine eigene Reise weiterzuführen.

00:26:22: Und vielleicht ist es auch nicht nur von innen nach außen sondern auch wie Mikrosomakrokosmos.

00:26:31: Dieser Gedanke ist auch sehr faszinierend weil wir natürlich dieselben Bewegungen beobachten können.

00:26:43: Das heißt in der Natur dieses Entstehen, das Vergehen, dieses Neuordnen und vielleicht auch manchmal Chaos und dann aber Wachstum ja wie nach einem Tsunami ist natürlich ein extremes Beispiel aber das ist ein gutes Beispiel dafür dass Dinge zerstört werden, dass Dinge nicht mehr da sind und das trotzdem es weiter geht, es weiter wächst.

00:27:13: Es sich neu ordnet.

00:27:15: und ja dass wir Veränderungen sind.

00:27:22: die Natur ist Veränderung.

00:27:25: Wir sind Veränderungs, wir sind Teil dieser Natur.

00:27:28: Warum sollte das also in uns anders sein?

00:27:33: Und vielleicht ist auch diese Verändering gar nicht was was wir auf Teufel kommen raus erzwingen möchten dürfen wir ja Raum geben, den Raum geben dem wir in der Natur auch erleben damit etwas erblühen kann.

00:27:55: Damit sich etwas entfalten kann.

00:27:58: aber dann müssten in Anführungsstrichen müssen gar nichts.

00:28:02: In dem Sinne hoffe ich wisst was ich meine wenn ich sage wir müssen es dann auch machen Immer wieder uns limitieren und immer wieder uns festklammern an Alte, an Gewohnte.

00:28:22: Dann geben wir eben diesen Raum nicht sondern wir machen uns eng!

00:28:27: Und wir limitieren uns und wir begrenzen uns.

00:28:32: Ja also dieser Raum den braucht es und das passt ganz gut zu dem was selbst da jetzt wieder erlebt habe Dieser Raum den es braucht.

00:28:48: Ich habe das meiner Post erzählt.

00:28:55: Ich darf auch Raum schaffen, ich darf etwas loslassen und ich glaube auch wirklich nicht diese Einladung nach Bali zu kommen passiert es weil ich das so manifestiert in Anführungsstrichen hab sondern war ich Schritt für Schritt in den letzten Jahren, im Raum dafür gemacht habe diese Frau zu werden die das anzieht.

00:29:34: Diese Einladung anziehe weil diese Einladungen wirklich es war eigentlich einfach magisch ich hab Null Komma Null da mit gerechnet Ich konnte das auch nicht vorhersehen Das war gar nicht gefühlt in meinem bewussten Feld und trotzdem ist es passiert dass sich eingeladen wurde, nach Bali und dort mehrere Wochen zu unterrichten.

00:30:02: Ja genau das zu tun was ich liebe an einem Ort den ich liebe über mehrere Wochen hinweg und trotzdem auch die Freiheit zu haben noch weiter andere Dinge zu tun über dieses Unterrichten hinaus unfassbaren Ambiente.

00:30:25: und ich wusste immer, ich hab das auch erzählt in der letzten Lichtung dass ich dorthin zurückkommen werde.

00:30:35: Und ich habe aber tatsächlich es nie festgehalten in letzter Zeit und das irgendwie vergrahmet versucht zu realisieren sondern ich habe es immer wieder raus gegeben.

00:30:50: Ich werde zurück kommen wenns Zeit ist Wenn der passende Moment da ist, dann wird es sich ergeben entfalten und genau das ist jetzt passiert.

00:31:03: Und genau das wird jetzt kommen!

00:31:06: Das macht mich einfach nur unfassbar glücklich und es bestätigt dass die Dinge passieren, die wir energetisch aussenden.

00:31:17: Und zwar aus einer Fülle heraus und nicht aus dem Mangel.

00:31:21: Und das muss ich einfach sagen, dass verändert alles.

00:31:28: ja diese Energie auf dieser Art und Weise nach draußen zu geben.

00:31:32: Und seit Koffu begleitet mich außerdem dieser Gedanke wie kostbar dieses Leben eigentlich ist!

00:31:41: Wir sagen das so oft weil es uns vielleicht in bestimmten Momenten dann mal bewusst wird.

00:31:46: aber wie oft leben wir das auch so in unserem täglichen Leben?

00:31:54: Wie oft verschieben wir dieses kostbare Leben eigentlich ständig.

00:32:02: Wie oft, wenn wir sagen Dinge wie dann Wenn mehr Zeit dafür ist Dann wenn die Kinder groß sind Dann wenn ich das und dass und das abgehakt habe Wenn Ich mir sicherer bin Wenn genug Geld da ist Wenn ich keine Angst mehr habe dann passiert das.

00:32:33: Aber was, wenn genau dieses Warten... ...das eigentliche Risiko ist?

00:32:45: Eigentliche Risikoo?

00:32:47: Nicht!

00:32:49: Das Risiko is nicht jetzt zu wenig Zeit zu haben oder das zu machen weil wir Kinder haben oder weil wir angeblich noch nicht sicher genug sind oder zu wenig Geld haben oder weil wir eben noch Angst haben, was wenn genau dieses Warten das eigentliche Risiko ist?

00:33:14: und nicht dass du es trotzdem oder mit diesen Bedenken tust.

00:33:25: Freiheit ist ein Teil von diesem Mut dem inneren Ruf zu folgen und ich glaube Freiheit bedeutet zumindest für mich etwas völlig anderes.

00:33:42: vielleicht früher dachte ich Freiheit bedeutet eben alles tun zu können und heute ist es eher so, dass ich glaube das Freiheit bedeutet mehr nach dem eigenen Werten leben zu können.

00:34:03: Und eben nicht mehr gegen sie leben zu müssen.

00:34:09: Freiheit bedeutet morgens aufzuwachen und Entscheidungen zu treffen die sich nach mir selbst anfühlen auch wenn sie Mut kosten eine Zeit zu verlängern, den Mut einen Mietvertrag für einen Yoga und Begleitungsraum zu kündigen.

00:34:36: Den Mut nach vierenhalb Jahren in meinem Fall das Yogaunterrichten hier vor Ort offline loszulassen.

00:34:48: Also nicht was kostet Mut ist die Frage sondern Was kostet es dich deinem eigenen Ruf nicht zu folgen?

00:35:04: Vielleicht kostet dich das Jahre.

00:35:09: Jahre von Lebendigkeit, von Freude und Erfüllung, jahre von Gesundheit, physischer-psychischer vielleicht Beziehungen oder deiner eigener Energie.

00:35:33: Und ja... Mut kostet!

00:35:36: Kostet etwas.

00:35:38: Es kostet Bewegungen die eigenen Zweifel zu überwinden, es kostet trotz oder mit der Angst loszugehen.

00:35:47: Es kostet ... Die Komfortzone zu verlassen?

00:35:52: Aber ich sag dir gegen die eigene Wahrheit zu leben... kostet so viel mehr!

00:36:05: Definitiv Und immer dann wenn ich in meinem Leben gelitten habe vielleicht kann ich das so sagen Dann lag's jetzt rückblickend wirklich selten daran dass das Außen Schwierig war, sondern es lag so viel mehr daran dass ich gegen meine eigenen Werte gelebt habe.

00:36:32: und ich glaube das genau dort eben Krankheit entsteht.

00:36:38: Unwohlsein, Erschöpfung, Lehre.

00:36:44: vielleicht nicht immer aber ich glaube schon sehr oft Und ich wünsche mir wirklich dass noch so viele Frauen mehr diese Freiheit erleben dürfen Diese Freiheit sich selbst treu zu sein dem Mut zu haben, dem eigenen Ruf zu folgen nach den eigenen Werten zu leben sich nicht zu verraten und gegen die eigenen Werte zu leben.

00:37:15: Und deshalb gibt es meine Häume ein Breath-in-Bell in Frauen.

00:37:20: das ist jetzt der nächste Raum einfach um wirklich drei Wochen in diese Energie zu kommen und mit der Unterstützung von anderen tollen Frauen die schon teilweise auch ganz viele Reisen hinter sich haben, auch mit Breath & Balance.

00:37:33: Mit eins zu eins Begleitung.

00:37:36: Manche ja gar nicht!

00:37:37: Aber es sind alle Frauen dort einfach so besonders und auf ihrer ganz eigenen Reise.

00:37:44: und dieses Gemeinsam das wird einfach magisch.

00:37:47: Das weiß ich jetzt schon... Es geht auch nicht darum dass du dich sofort irgendwie verändern musst in diesem Raum generell nicht in meinen Räumen aber es geht darum dass Du Dich selbst wieder hörst wahrnimmst, ernst nimmst.

00:38:05: Damit der Nervensystem auch lernt das Neues sicher sein darf.

00:38:11: und ja dass das erlernbar ist und dass es sich so gut anfühlt in diese Version von dir einzutreten die all das schon fühlt und das damit auch ins Leben holt so wie das bei mir war mit Koffu mit Bali mit meiner Selbstständigkeit einfach diesem wunderschönen Leben, das ich jetzt leben darf.

00:38:38: Weil ich es mir geholt habe!

00:38:39: Weil ich mich getraut habe weil ich den Mut hatte meinem Ruf zu folgen und das wünsche ich mir für dich auch so sehr.

00:38:48: Und ja wenn du auch merkst gerade... Ich weiß gar nicht so richtig was mein innerer Ruf eigentlich ist dann lass uns das gemeinsam entwickeln entfalten hören lernen Jetzt im Breath in Balance, aber das ist einfach das Naheliegende und es beginnt schon am Montag.

00:39:12: Also heute wenn die Folge erscheint ist Dienstag kommt Montag jetzt los melde dich noch an sei dabei unbedingt.

00:39:19: Und vielleicht wartet ein neues Leben nicht drauf dass Die Umstände sich verändern sondern Dass du eben aufhörst dich zu limitieren und Vielleicht so prokrastinieren und dich zurückzuhalten und aus einem alten ich heraus zu wählen, zu entscheiden.

00:39:39: Denn die größte Entscheidung unseres Lebens treffen wir im Vorhinein nie oder sehr selten mit absoluter Gewissheit.

00:39:47: Wir treffen sie weil da eine leise Stimme in uns ist, die lauter wird wenn wir ja vertrauen und wenn wir sie fördern, lauter werden als unsere Angst.

00:40:00: Und vielleicht ist genau dieser Moment dieser Stimme Vertrauen und ihr Zuhören, und sie ja näheren sozusagen wie so eine Flamme die wir größer werden lassen.

00:40:15: vielleicht ist genau das der Moment in dem unsere wirkliche Freiheit beginnt.

00:40:28: Du findest alle Infos in den Show Notes?

00:40:33: Komm noch zu Breath In Balance dazu!

00:40:35: The Field Within der Beititel dieser nächsten Reise und glaub mir, es wird magisch.

00:40:44: Ich freu mich riesig!

00:40:45: Ansonsten findest du auch den Link wie du sonst mit mir arbeiten kannst unten.

00:40:49: melde dich unbedingt für mein eine wöchentliche Herzenspost an und schreib mir super gerne einen Kommentarleiter die Folge weiter.

00:40:57: das würde mich so sehr freuen wenn dieser Podcast mehr Frauen noch erreichen darf.

00:41:04: Vielen, vielen Dank, dass du hier warst.

00:41:06: Dass es dich gibt und eine ganz liebe Umarmung an dich.