00:00:00: Willkommen bei The Joyful Path.

00:00:05: Das hier ist ein Raum für Frauen, die nicht mehr reagieren wollen sondern von innen leben.

00:00:15: Hier geht es nicht um Optimierung oder um den jahrelösungen Nicht um höher und schneller weiter Sondern um Verkörperung Rhythmus und weibliche Intelligenz Und all das was Ja, uns trägt es wenn wir aufhören zu kämpfen.

00:00:42: Ich teile hier Gedanken, Erfahrungen und stille Wahrnehmungen rund um Nervensystemen bewusst sein Weiblichkeit und das Leben in Zyklen.

00:00:59: Wenn dich diese Worte langsamer machen und entspannen wenn etwas in dir weicher wird Und du das Gefühl hast ordnet sich etwas, dann bist du hier genau richtig.

00:01:17: Ich heiße Bea und ich lade dich ein nicht nur zuzuhören sondern mit deinem ganzen Körper da zu sein.

00:01:29: Eine neue Woche.

00:01:35: sehr dass du hier bist und ein bisschen deiner wertvollen Zeit verbringst.

00:01:43: Ich weiß das wirklich zu schätzen.

00:01:48: gerne gemeinsam wie immer ankommen.

00:01:51: Ganz achtsam mit ein paar Atemzügen, wenn du magst auch ein bisschen ätherischem Öl.

00:01:59: ich habe heute weiße Grapefruit.

00:02:01: Das riecht einfach herrlich und ist für mich auch so gleich so ein richtiges schönes Sommergefühl.

00:02:11: Lass uns atmen bevor wir in die Folge starten!

00:02:15: Die Heute heißt Klarheit isst ein Zustand und ja, ich freue mich dass du hier bist.

00:02:27: Wenn du kannst schließt die Augen.

00:02:30: wenn nicht wenn du unterwegs bist selbst am Steuer irgendwo lass die Augen auch gern geöffnet und nimm dir einfach jetzt diesen Moment um ein bisschen bewusster zu atmen den Fokus auf deinen Atem zu lenken mit mir gemeinsam tief in den Bauch, in den Herzraum, Brustraum zu atmen.

00:02:52: für drei Atemzüge und eine Minute ganz bewusstes Atmen.

00:03:32: Nach einer mehr, weil es so schön war – und was so gut riecht hier?

00:03:36: Für mich!

00:03:46: Ach, das tut jedes Mal einfach nur gut... So, ich werde jetzt hier noch meine Ohrringe entfernen, weil ich heute Kabelkopfhörer trage, versuche ich kleiner Ausflug in einen anderen Bereich, aber ich versuche so oft es geht jetzt wieder Kabelkopfhörer zu nutzen weil es da ja diverse Erkenntnisse dazu gibt dass diese Bluetooth-Kopfhäurer gar nicht so ohne Folgen sein sollen angeblich.

00:04:19: Aber das ist ein ganz anderes Thema.

00:04:21: Ich habe mich jedenfalls entschieden so oft Es geht auch Kabel Kopfhörern zu nutzen und auf die Bluetooth-Kopfhörer zu verzichten.

00:04:31: Vielleicht auch für dich ein kleiner Anreiz, vielleicht magst du dich ja auch ein bisschen informieren!

00:04:35: Aber wir sind heute in einer neuen Podcastfolge hier zusammen gekommen und ich freue mich Dich jetzt mitzunehmen warum Klarheit eindeutig ein Zustand ist und Ja... Die Verbindung von Herz Körper und Bewusstsein da als so wichtig empfinde und dir sehr gerne mit auf den Weg geben möchte.

00:05:02: Und vielleicht weißt du das auch, das habe ich ja schon oft gesagt aber ich glaube wir können das wahrscheinlich nicht oft genug thematisieren ist es so dass du mittlerweile ziemlich viel verstehst von dem wie du lebst wie du so agierst und was da los ist.

00:05:25: Und warum es so los ist, dir deine Muster vielleicht auch sehr bekannt sind und einfach ein gutes Verständnis für dich entwickelt hast.

00:05:34: Weil du dir sehr viel angeeignet hast über vielleicht Bücher, Fachzeitschriften, über Podcasts, über Selbstreflektionen.

00:05:45: Trotzdem hast du das Gefühl dass sich noch nicht so entscheidend etwas verändert hat in deinem Leben.

00:05:52: gerne hättest und es sind immer noch vielleicht die gleichen Trigger in deinem Leben, die bestimmte Emotionen aufkommen lassen.

00:06:03: Es gibt immer noch Zweifel an dir selbst.

00:06:05: du hast immer noch nicht das Gefühl dass du mehr Ruhe entwickelt hast und vielleicht mehr Gleichmut, mehr Vertrauen ins Leben.

00:06:19: Und warum ist das so?

00:06:23: Weil wirkliche Echte Veränderung eben nicht damit getan ist, dass wir mehr verstehen.

00:06:37: Sondern Veränderungen beginnt dort oder zieht dort wo unser Körper anfängt neu zu fühlen.

00:06:53: Denn Wissen verändert nicht automatisch unser Leben auch wenn wir heute gefühlt permanent Dinge, Wissen, Inhalte über Traumata, über Nervensysteme.

00:07:13: Über Beziehungen, Bindungsthematiken, über Heilung, über gesundheitliche Bereiche, über Persönlichkeitsentwicklung und so weiter nahezu überall Zugang zu haben.

00:07:37: aber Erkenntnisse, die vielleicht auch beim Lesen erhalten, erlangen sind eben nicht alles.

00:07:49: Das heißt das Erkenntnis allein nicht unser Nervensystem in einen Zustand von Balance bringt und es heißt eben auch dass unser Körper dadurch oft weiter die gleichen Insbesondere emotionalen Muster lebt, dass wir immer noch Gedanken denken.

00:08:22: Die die gleichen Gefühle erzeugen und das immer noch.

00:08:27: die gleichen gefühle, die wir erzeugt haben dafür sorgen, dass Wir gleiche bekannte Entscheidungen treffen Und wir können keine neue Zukunft für unser schaffen während unser Körper emotional noch an Altem festhält und in der Vergangenheit lebt.

00:08:59: Unsere Gedanken senden elektrische Signale, unsere Gefühle senden oder erzeugen chemische Zustände in unserem Körper zusammen, erzeugt diese beiden, also Gedankengefühle, elektrischen Signalen und chemischen Reaktionen zusammen entsteht unser Zustand, unser innerer Zustand.

00:09:24: und genau dieser Zustand hat natürlich maßgeblichen Einfluss auf unsere Wahrnehmung.

00:09:33: Wir sind geprägt, wir gucken durch eine bestimmte Brille, wir sind eingefärbt in dem was wir wahrnehmen.

00:09:42: und das heißt nicht nur wird die Wahrnehnung durch diesen Zustand durch Gedanken und Gefühle erzeugt, sondern auch unsere Entscheidungen werden beeinflusst.

00:09:54: Unsere Energie in der wir sind auf welchem Energielevel, auf welcher energetischen Frequenz sind wir unterwegs?

00:10:03: Dieser Zustand beeinflußt auch die Beziehungen, die wir haben nicht nur partnerschaftlich natürlich alle Beziehung und auch wie wir unser Realität wahrnehmen.

00:10:17: Viele von uns, und ich nehme mich dann nicht aus in der Vergangenheit.

00:10:21: Ich legte schon doch ein bisschen länger zurück aber auch mir ging es so weil ich es schlichtweg nicht wusste und als ich es dann wusste auch nicht konsequent umgesetzt habe.

00:10:33: viele von uns versuchen über ihre Gedanken die Kontrolle über ihr Leben zu erlangen während aber der Körper der eben wie gesagt unsere Chemie, unsere Körperchemie entscheidend zuständig ist für unsere Emotionalität auch und umgekehrt.

00:10:54: Unsere Emotionen sind die Sprache des Körpers kurz zu machen.

00:11:03: Während also unser Körper täglich weiter Stress, Mangel oder Unsicherheit vielleicht bestätigt versuchen wir über unsere Gedankenkontrolle zu erlangen und das funktioniert eben nicht.

00:11:18: Wenn unsere Gedanken, unser Gehirn etwas anderes auf dem Schirm hat, sage ich jetzt ganz, ganz platt als unser Körper es fühlt dann besteht keine Coherenz sondern eben Incoherenz Und die meisten Menschen versuchen ihr Leben über Gedanken.

00:11:42: Ich habe das letzte Mal, glaube ich gesagt auch Thema Affirmationen und Dinge immer wieder zu sagen uns förmlich einzureden.

00:11:51: die meisten Menschen versuchen ihr Leben über dieses verändern ihrer Gedanken zu verändern während aber ihr Körper noch täglich in diesen alten Mustern steckt und das alte wiederholt Die Vergangenheit reproduziert sozusagen und Stress, den wir im Körper haben bindet uns eben auch an Vergangenheit.

00:12:24: Und auch übrigens Gedanken an die Zukunft, ja?

00:12:28: Auch Ängste oder Sorgen oder Bedenken

00:12:31: usw.,

00:12:32: Dinge, die auf uns zukommen von denen wir vielleicht Angst haben – wir könnten sie nicht bewältigen!

00:12:37: Ja also es geht nicht nur um die Vergangenheiten.

00:12:39: natürlich gilt das auch für die Analysieren von Zuständen oder von Dingen, die kommen können oder die waren hält uns in einem Nervensystem Zustand der Anspannung.

00:12:57: Wir sind permanent darauf aus irgendetwas in unserer Umgebung quasi zu bekommen was wir erwarten und das ist nichts Gutes in diesem Sinne.

00:13:14: Kontrolle ist zudem auch oft ein Mechanismus, der uns schützen soll.

00:13:21: Und wenn wir präsent werden und deswegen ist Präsenz das was echte Veränderungen erst ermöglicht... Wenn wir präsent werden dann fühlt unser Körper sich sicher!

00:13:40: Fühlt es also Sicherheit im Jetzt?

00:13:43: Erst dann entsteht eine Regulation und eine Balance im System.

00:13:52: Und erst dann entsteht, könnte man sagen neuroplastische Offenheit – und erst so wird Veränderung möglich weil eben das Gehirn Neuverknüpfungen schalten muss, neue Dinge lernen muss, neuer Dinge die weg sind von dem was es schon kennt.

00:14:15: Neuroplastizität!

00:14:19: Wir verändern uns also nicht, indem wir uns Druck machen.

00:14:23: Indem wir im Alten bleiben sowieso nicht sondern wir verändern durch gefühlte Sicherheit.

00:14:32: und vielleicht hast du schon mal von der Herzchencoherenz gehört.

00:14:38: ich habe es gerade eben gesagt ja es geht um Coherenz die das in unser Leben zieht, was wir uns wirklich wünschen.

00:14:50: und Herzhirn-Kohärenz einfach erklärt heißt dass ein langsames bewusstes Atmen unseren Nervensystem auf der einen Seite reguliert weil natürlich dann unser ganzes Seilenkörpergeist Seele sich sicher fühlt wenn wir auf einem regulierten Nervenystem Level sind.

00:15:17: Unser Herzrhythmus wird dadurch natürlich automatisch ruhiger und koherenter.

00:15:24: Und unser Gehirn arbeitet dadurch geordneter, das heißt wir sind innerlich weniger in Fragmenten unterwegs und mal hier mal da also weniger fragmentiert könnte man sagen und fühlen uns klarer und haben mehr Klarheit.

00:15:42: und ja sind in einem klare Zustand.

00:15:49: Und Klarheit entsteht eben genau dann, wenn unser Körper aufhört in einem Überlebensmodus unterwegs zu sein und eben hin- und hergerissen zu sein.

00:16:02: Denn das ist das was ganz sicher keine Coherenz bringt und uns Präsenz sein lassen kann.

00:16:13: Und in Meditation beispielsweise Deswegen, diese Kleid ist ein Zustand.

00:16:24: Gilt es einfach das zu üben und uns immer wieder in Zustände zu begeben wo wir das üben können?

00:16:32: Und in Meditationen, bestimmten Meditation lösen wir uns eben oder darf das Ziel sein aus zumindest kurz aus Identität und Gewohnheit indem wir uns lösen davon jemand zu sein, an einem bestimmten Ort zu sein und uns zum Materialisieren sozusagen oder uns als Materie wahrzunehmen.

00:17:02: Und dann verlässt unser Gehirn bekannter alte Muster und es entstehen neue neuronale Möglichkeiten nicht durch irgendwie eine Manifestationsmagie sondern ist es eine bewusste Zustandsveränderung die auch neurowissenschaftlich nachgewiesen werden kann.

00:17:24: Also, die Wissenschaft ist da mittlerweile soweit das Belegen zu können, dass das eine Zustandsveränderung ist und deswegen ganz wichtig an dieser Stelle wir dürfen aufhören zu denken, dass wir unser Leben und alles was in unserem Leben ist und unsere Zustände kontrollieren müssen Und wir dürfen lernen unseren Zustand ganz bewusst zu verändern.

00:17:57: Und was ist das eigentlich für eine mega tolle Möglichkeit, wenn wir wissen, wir selbst sind dazu in der Lage uns den Zustand von Klarheit versetzen zu können Verbindung zu schaffen zwischen Herz und Körper und Bewusstsein und Klarheits für all das zu erschaffen für unser Leben gerne erschaffen wollen.

00:18:30: An meinem Beispiel jetzt, ich war mir so bewusst und klar darüber dass sich dieses Abhängigsein von Social Media und dort Präsenz zu sein und dort etwas geben zu müssen Obwohl ich das nicht fühle und obwohl es dem widerspricht, was ich möchte für meine Arbeit und für meine Klientinnen.

00:18:54: Und am liebsten auch für einen Großteil der Menschheit Bewusstsein schaffen, Tiefe erschaffen Präsenz erschaffen dass Das dort nicht geht.

00:19:05: und das wurde mir so klar und genau durch diese Zustände in die Ich mich immer wieder Begebe Durch dieses Immer Wieder das als ein Geschenk zu sehen in diesen Zuständen unterwegs sein zu dürfen und plötzlich so viel klarer für so viele Bereiche meines Lebens zu sein, um mich so viel präsenter, wacher, vitaler und glücklicher zu fühlen.

00:19:41: Und vielleicht geht es wirklich nicht darum dass wir noch mehr über uns verstehen müssen, lernen müssen über Traumataar, über Vergangenheit oder was es nicht alles gibt ja über das was wir durchgemacht haben.

00:19:58: Was unsere Eltern und unsere Großeltern unser weiß ich nicht.

00:20:02: ihr wisst was ich meine.

00:20:04: vielleicht geht es darum dich besser zu verstehen?

00:20:09: Zu wissen wo du wie reagierst natürlich im Alltag Zuständen zu erleben und dich bewusst hineinzugeben, aus denen heraus sich dein Leben verändert.

00:20:29: Und zwar durch dich initiiert und bewegt und ganz bewusst indem du alt ist was nicht mehr zu dir passt und von dem du merkst du möchtest es nicht mitnehmen in dein neues Leben wahrnimmst eben nicht mehr reinkippst oder reinfällst und das unbewusst weiter tust.

00:20:52: Und dich dann ganz bewusst ausrichtest auf eine andere Art und Weise in einer anderen, in einem anderen neuen Potenzial könnte man sagen.

00:21:05: ich lade Dich also wirklich ein langsamer zu werden hinzufühlen wahrzunehmen prächte Präsenz zu kultivieren Sicherheit aufzubauen, dadurch in deinem Körper die alten Dinge dadurch zu lösen auch und dadurch einen Zustand von Klarheit aufzubauern.

00:21:42: Denn dieser Zustand vom Klarheit ist die Ausrichtung und die Voraussetzung für so viel mehr Lebenszufriedenheit Gleichmut, Freude.

00:22:05: All diese Dinge.

00:22:07: und ja, Klarheit ist einfach nichts das du finden musst sondern diese ist schon da wenn du viele Dinge löst die dich beschäftigen oder sich drüber legen.

00:22:27: Du darfst einfach wieder eintauchen und zurückkehren zu dieser Klarheit.

00:22:36: Und wenn du sagst, es hört sich so schön an.

00:22:39: Fast so schön um wahr zu sein.

00:22:41: Lass uns super gerne sprechen!

00:22:45: Wenn ich mit dir gemeinsam vielleicht diesen Zustand von Klarheit für dein Leben etablieren darf ganz individuell ausgerichtet auf dich deine Herausforderungen schaffen wir diesen Zustands gerne gemeinsam.

00:23:01: Du kannst jetzt auch meine halb Jahresbegleitung buchen und in kleinen Raten zahlen.

00:23:09: Also es ist mittlerweile möglich, bis zu zwölf Raten auch zu zahlen.

00:23:14: die längerfristige Begleitung wenn du sagst ich habe schon alles probiert aber irgendwie gelingt mir noch nicht so richtig und ich hätte gern jemanden an der Hand und möchte jetzt endlich angehen dann empfehle ich dir von Herzen meine Essenz-Begleitung.

00:23:30: ansonsten können wir gerne eine Einzel-Session machen, wenn du erstmal reinfühlen willst wie es sich für dich anfühlt.

00:23:39: Und ja... Du findest die Links für all das Interessante in den Show-Nut und ich hoffe dass diese Folge Dich auch ein bisschen inspirieren durfte, die vielleicht ein paar AHA Effekte beschert hat!

00:23:57: Ich freue mich wenn du sie Mit deinen Lieblingsmenschen teils, das würde mir wirklich die Welt bedeuten.

00:24:02: Genauso wie dein Kommentar, deine Nachricht oder wie auch immer du mit mir in Verbindung trittst.

00:24:09: Komm auch gerne in meine WhatsApp-Gruppe!

00:24:13: Genau ich glaube mehr bleibt es heute nicht zu sagen.

00:24:17: Ich freue mich aufs nächste Mal und wünsche dir jetzt einen schönen Mittwoch oder wann auch immer Du diese Folge hörst.

00:24:25: Einen schönen Tag bis dann.