Der Begriff „Angst“ leitet sich vom griechischen Verb „agchein“ ab und bedeutet übersetzt „würgen“ oder auch „die Kehle zuschnüren“. Wenn du Angst verspürst, so beschleunigt sich dein Puls, deine Pupillen sind erweitert und du fühlst Entsetzen, Ausweglosigkeit oder sogar Panik.

Angst lähmt dich jedoch nicht nur, sie kann auch dafür sorgen, dass du zu Leistungen imstande bist, welche unter normalen Umständen nicht möglich gewesen wären. Der Grund dafür ist, dass die Nebennieren in riskanten Situationen oder solchen, welche du als riskant empfindest, die Hormone Adrenalin und Noradrenalin ausschütten. Dein Herz schlägt schneller und das Blut bindet mehr Sauerstoff. Dein Körper ist in diesem Zustand besser in der Lage, sich zu verteidigen oder auch zu fliehen – insbesondere zu den Zeiten des sprichwörtlichen Säbelzahntigers war das für die Menschen von Vorteil.

In dieser Episode möchte ich dir ganz offen davon erzählen, mit welchen Ängsten ich in der wohl schwierigsten Phase meines Lebens zu kämpfen hatte und wie ich es letztendlich geschafft habe, diese zu überwinden und die nötige Kraft aufzubringen, um mich aus den durch die Ängste hervorgerufenen Blockaden zu befreien.

Außerdem erfährst du:

• mit welchen drei Fragen du aufkommenden Angstgefühlen begegnen solltest, um zu verhindern, dass diese die Oberhand gewinnen.
• inwiefern wir heutzutage anders mit der Angst umgehen, als es zu den Zeiten des Säbelzahntigers der Fall war.
• mit welchen einfachen und effektiven Übungen du dein Nervensystem beruhigen und dich innerhalb von einer Minute von deinen Ängsten wegbewegen kannst.
• welche zwei Sätze dich in angsterfüllten Momenten erden und es dir ermöglichen, die Kontrolle zu behalten.

Shine your female light, deine Bea

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