„Nature is not a place to visit. It is home.” (Gary Snyder)

In der heutigen Folge möchte ich dich auf einen achtsamen Spaziergang mitnehmen. Dazu lade ich dich ein, raus in die Natur zu gehen, deine Schuhe auszuziehen und ganz fokussiert und auf dich bezogen wahrzunehmen, was im Außen passiert. Begib dich dazu auf ein Feld, in den Wald, auf eine Wiese oder auch auf einen Weg, wo sich verschiedene Untergründe abwechseln. Lass meine Stimme auf dich wirken und freue dich auf eine ganz besondere Erfahrung.

Dieser achtsame Spaziergang soll dir dabei helfen:

• dich durch die Berührung deiner Fußsohlen mit der Natur präventiv sowohl körperlich als auch mental gesund zu halten.
• dich zu erden und deine Sinne für Glück und Zufriedenheit einzusetzen.
• deine Wahrnehmung für die wunderbaren Dinge um dich herum zu schulen.

Erdung ist so etwas Wertvolles und Wundervolles. Im direkten Kontakt mit dem Ursprung der Natur zu sein kann einen massiven Unterschied für deine allgemeine Gesundheit machen und etwas Einzigartiges in dir auslösen. Wann immer du das Gefühl hast, dass du dich nicht verbunden fühlst und du mehr Fülle in deinem Leben brauchst, gehe raus in die Natur und höre dir diesen Mindful Walk wieder und wieder an.

Shine your female light & Namasté, deine Bea

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