Was macht dich eigentlich glücklich? Um diese Frage beantworten zu können, solltest du zunächst definieren, was genau du unter „Glück“ verstehst.

Sprechen wir von Glück, so meinen wir meistens, dass wir uns gut fühlen, möglichst viele positive Gefühle erleben und möglichst wenige negative und zufrieden mit unserem Leben sind. In der positiven Psychologie entspricht dies der Definition des hedonistischen Glücks. Dies fühlst du, wenn du dir etwas gönnst, wie zum Beispiel ein gutes Essen oder ein neues Paar Schuhe, für das du gespart hast.

Es gibt jedoch auch ein anderes Verständnis des Glücksempfindens: das eudaimonische Glück. Dies beschreibt das tiefgründige Glück, welches durch die vollkommende Zufriedenheit deines Geistes ausgelöst wird. Das eudaimonische Glück ist eine wichtige Voraussetzung nicht nur für deine psychische, sondern auch körperliche Gesundheit.

Werden beide Glückselemente zusammengefügt, so spricht man von einem geglückten Leben.

In dieser Folge erfährst du:

• wie du dein persönliches Glück in die eigenen Hände nimmst
• wie sich mein Leben verändert hat, seitdem ich mein authentisches Ich nach außen zeige und auf psychischer Ebene Seelenhygiene betreibe
• mit welchen einfachen Praktiken du Glück zur Gewohnheit werden lassen kannst
• welche Rolle vier neuronale Netzwerke bei deinem Glücksempfinden spielen

Shine your female light, deine Bea

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