„In der Stille findest du die Ruhe, in der Ruhe findest du die Kraft und die Kraft findest du im Herzen.“ (Gabriele Kurz)

In der heutigen Folge möchte ich dich wieder einladen, mit mir gemeinsam zu meditieren. Dafür habe ich eine kleine Atempause mit verbindender Herzmeditation für dich vorbereitet, weil ich glaube, dass es dir eine große Hilfe auf deinem Weg sein kann, im Alltag immer wieder die Verbindung zu deiner Atmung und deinem Herzen zu finden.

Bitte mache diese Meditation nicht unbedingt am Abend oder unmittelbar bevor du schlafen gehst, weil die Sonnenatmung, welche wir gemeinsam praktizieren werden, eine anregende Wirkung hat und die Lebensenergie in deinem System zirkulieren lässt.

Diese kleine Atempause und Meditation soll dabei helfen:

• dir eine kleine Auszeit vom Alltag zu ermöglichen.
• dein System mit der Lebensenergie Prana zu füllen.
• im Alltag die Verbindung zu deinem Herzen und damit zu dir selbst zu finden.

Schaffe dir einen Moment ganz für dich allein, begib dich an einen ruhigen Ort, an dem du ungestört bist und dich wohlfühlst und lass dich einfach von meiner Stimme leiten. Ich freue mich über das Teilen deiner ganz persönlichen Erfahrung unter dem zugehörigen Post auf Instagram!

Shine your female light & Namasté, deine Bea

Mehr Inspiration von mir bekommst du auf meiner Website, auf Instagram oder auch auf Facebook. Ich würde mich freuen, wenn du vorbeischaust!

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